隨著人們工作壓力增大，出現(xiàn)腦疲勞的人越來越多，最為明顯的癥狀就是經(jīng)常感覺很疲憊、沒什么精神，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)記憶力下降的癥狀。這種長期的腦疲勞讓人非常痛苦，所以大家對感覺很疲憊沒什么精神怎么辦非常關(guān)心，下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。

感覺很疲憊沒什么精神，你可能需要了解一下“腦疲勞”

隨著生活條件變好，人們的生活也豐富起來，但是凡事均有兩面性，長期在這樣的生活下，導(dǎo)致越來越多的人自律神經(jīng)機(jī)能明顯下降。比如夏季高溫導(dǎo)致很多人一直呆在空調(diào)房里不出門，這就讓負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)機(jī)能下降。各個方面的習(xí)慣都可能讓我們面臨著“自律神經(jīng)退化”，因此很多人明明沒有運(yùn)動，卻感覺疲勞，其實(shí)是陷入了“腦疲勞”。

這是一種你看不見的疲勞，由于各種壞習(xí)慣導(dǎo)致大腦陷入了慢性疲勞綜合癥，大腦也是需要休整的，長期的工作只會讓大腦高負(fù)荷工作，導(dǎo)致大腦缺血缺氧，大腦處的血液循環(huán)不暢，腦活力、腦細(xì)胞動力下降。陷入腦疲勞的朋友，可能會在日常生活中表現(xiàn)出：起床困難，睡不醒、整個人感覺疲憊沒精神、不愿社交、記憶力下降、焦慮感十足、感冒長久不愈、視線模糊等等癥狀。

如果上訴癥狀你只是偶爾出現(xiàn)或者癥狀很輕，那說明你處于早期腦疲勞狀態(tài)，這個時候若能改正壞習(xí)慣，讓大腦勞逸結(jié)合，大腦依舊是會活力滿滿。若是任由其發(fā)展的話，重度腦疲勞不僅是引起疲勞這么簡單，可能會造成大腦早衰。

大腦早衰是個大問題

當(dāng)今社會，壓力是一種普遍并且客觀存在的現(xiàn)象，無論是職場壓力，人際關(guān)系壓力還是生理壓力如肥胖，長期睡眠剝奪，慢性病人群，對我們身體而言都是一種壓力。短期的壓力可以促進(jìn)專注力和爆發(fā)力，比如比賽、考試，對我們是無害的，但是長期機(jī)體慢性壓力對人體而言是一種慢性損傷。

當(dāng)大腦在接收壓力信號后，我們的下丘腦就會分泌促腎上腺分泌激素釋放激素(CRH)，垂體繼而分泌促腎上腺皮質(zhì)激素(ACTH)，最終腎上腺會分泌壓力皮質(zhì)醇用以應(yīng)對應(yīng)激事件。長期的腎上腺皮質(zhì)醇分泌會讓你呼吸不自覺的變淺，然后大腦繼而長期慢性缺氧，大腦是機(jī)體最重要的器官，它只占身體2%的重量，卻消耗機(jī)體攝入的25%-50%的卡路里和氧氣，所以你開始感覺大腦總是頭昏腦漲，繼而記憶力、注意力包括認(rèn)知能力都會開始出現(xiàn)異常。大量研究表明，壓力可以改變大腦的結(jié)構(gòu)，影響情緒調(diào)節(jié)能力，也能破壞大腦神經(jīng)連接，高水平的壓力皮質(zhì)醇會導(dǎo)致大腦神經(jīng)元的萎縮和死亡。

那么，出現(xiàn)腦疲勞，感覺很疲憊沒什么精神怎么辦?最重要的是抗大腦早衰，讓我們的大腦更健康，從而擺脫不適癥狀。

八子補(bǔ)腎膠囊?guī)湍銛[脫大腦早衰困擾

腦衰老被是人體年齡增長過程中，神經(jīng)細(xì)胞緩慢發(fā)生退行性改變的結(jié)果，表現(xiàn)為腦體積減少、神經(jīng)功能減退、不能有效維持機(jī)體的內(nèi)環(huán)境恒定以及對外環(huán)境的適應(yīng)能力降低。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)專門進(jìn)行了一項(xiàng)針對大腦抗衰的研究，發(fā)現(xiàn)八子補(bǔ)腎膠囊可以明顯改善記憶能力、改善認(rèn)知功能、空間記憶、情景記憶，顯示該藥能延緩大腦功能衰退。

北京中醫(yī)藥大學(xué)科研人員采用D-gal誘導(dǎo)衰老小鼠模型，連續(xù)給藥60日，評價八子補(bǔ)腎膠囊改善腦功能的效果及作用機(jī)制。巴恩斯迷宮實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，八子補(bǔ)腎組小鼠在縮短逃避潛伏期、減少犯錯次數(shù)上均有明顯作用(P<0.001;P<0.01)。說明八子補(bǔ)腎膠囊不僅能有效改善衰老小鼠空間學(xué)習(xí)記憶功能，還能改善突觸密度與可塑性，抑制小膠質(zhì)細(xì)胞活化，下調(diào)衰老細(xì)胞標(biāo)志物P16水平，上調(diào)增殖細(xì)胞核抗原PCNA蛋白水平，促進(jìn)大腦衰老細(xì)胞清除，改善腦神經(jīng)衰老乃至老年癡呆癥。

通過文章內(nèi)容對“感覺很疲憊沒什么精神怎么辦”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。隨著年齡增長，大腦衰退不可避免，但是我們可以通過一些首段延緩大腦衰老，從而擺脫疲憊、沒精神、記憶力差等癥狀，讓我們的大腦更健康。

標(biāo)簽：感覺很疲憊沒什么精神怎么辦