孕吐喝什么可以緩解
孕吐是孕婦在懷孕早期常常遭遇的癥狀,通常是由于體內(nèi)激素水平的變化所導(dǎo)致,不僅會讓孕婦感到不適,還可能影響母體營養(yǎng)攝入和胎兒的健康發(fā)育。為了緩解孕吐,不少孕婦紛紛求助孕吐喝什么可以緩解?這里小編也和大家分享一些有效方法。
一、制作家庭版“解孕吐”飲品緩解癥狀
1.蜂蜜檸檬水 檸檬富含維生素C,其清新的酸味有助于消化,對安胎助孕、緩解孕吐都有積極效果。
2.鮮橙汁和西柚汁 橙子和柚子維生素C含量豐富,酸甜可口,汁多味美,能夠緩解孕吐不適,刺激準(zhǔn)媽媽食欲,而且其所含的纖維還能幫助孕婦緩解便秘問題。
3.姜糖水 姜具有暖胃止吐的功效,而糖水則可以提供能量,緩解孕婦因孕吐而可能產(chǎn)生的虛弱感。但需要注意的是,姜糖水不宜過量飲用,以免刺激胃黏膜。
二、服用針對性營養(yǎng)補(bǔ)充劑緩解孕吐
為避免孕吐所致母體營養(yǎng)吸收困難,造成妊娠貧血、孕婦免疫力低下等問題,孕婦還可以服用諸如保靈孕寶口服液等孕期保健品。
保靈孕寶口服液是中西結(jié)合的保健品,其中,中醫(yī)部分以裘氏養(yǎng)胎安胎方為基礎(chǔ),主要由大棗、枸杞、山藥、蓮子、陳皮、金針菇、蜂蜜七種中藥材組成,七味藥君臣佐使配伍,可以緩解孕婦在妊娠期間食欲不振、惡心嘔吐、頭暈?zāi)垦?、小便頻繁、失眠多夢、大便干燥等不適癥狀。西醫(yī)部分以圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ),添加維生素B1、維生素B2、維生素B6、水解動物蛋白、乳酸鋅、乳酸亞鐵、乳酸鈣、酪蛋白磷酸肽、牛磺酸、葉酸、維生素C等成分,可以為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),提高孕婦身體免疫力、改善缺鐵性貧血,還可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育;B6能夠緩解妊娠反應(yīng)。
在了解孕吐喝什么可以緩解的同時,準(zhǔn)媽媽們想要進(jìn)一步改善孕吐情況,還需要注意以下幾點(diǎn):
1.少量多餐 孕婦孕吐時,胃腸功能較弱,少量多餐可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān),緩解孕吐。
2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 孕婦適宜多吃新鮮的水果、蔬菜以及富含維生素和鋅的食物,如花生、大豆、香蕉等。同時,應(yīng)避免油膩、辛辣和具有刺激性氣味的食物,如臭豆腐、韭菜、香菜等。
3.放松心情 孕吐可能會導(dǎo)致孕婦心情不佳,而經(jīng)常與大自然接觸,有助放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,對緩解孕吐有一定幫助。
4.適當(dāng)運(yùn)動 散步、孕婦瑜伽運(yùn)動等可以促進(jìn)孕婦血液循環(huán)和新陳代謝,也能在一定程度上緩解孕吐。
有關(guān)準(zhǔn)媽媽孕吐喝什么可以緩解的問題就和大家解答到這里了,需要提醒大家的是,如果孕吐癥狀嚴(yán)重要及時就醫(yī),不要自行服用止吐藥物,以免對胎兒造成不良影響。
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