怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題?
失眠作為日常生活中最常見的疾病之一,想來不少人都曾遇到過或者正在經(jīng)歷失眠。最近,袁先生就深受失眠的折磨,他每天早早躺在床上醞釀睡意,可偏偏一躺幾個小時依舊進入不了夢鄉(xiāng),久而久之他的心情越發(fā)煩躁,那么怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題呢?

生活在當代快節(jié)奏的社會中,人們的壓力來自各個方面,比如職場、家庭等。當人們的心理壓力超負荷的時候,身體也會隨之發(fā)生變化,從而出現(xiàn)失眠等情況。剛開始不少人對于失眠不以為意,認為失眠沒什么大不了。其實失眠不止會引起缺覺、沒精神這么簡單,長期的習慣性失眠不僅會使人心情低落、疲勞、焦慮乃至抑郁,更會導致人體植物神經(jīng)功能紊亂、免疫力下降、壽命縮短等等,因此出現(xiàn)失眠時需要盡快采取措施調(diào)理。
那么怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題?
臨床上常選擇棗椹安神口服液來治療,棗椹安神口服液由九味中藥成分配伍而成,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,可以幫助治療頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢等癥狀。其組方里含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、茯苓、百合,能養(yǎng)心安神改善睡眠,幫助晚上睡得好;其組方里含有滋陰補腎的名貴藥材靈芝、桑葚,益腎健腦調(diào)養(yǎng)身心,幫助白天精神好,記憶好;其組方里含有疏肝解郁的菊花、陳皮等藥物,幫助患者改善心情,熱情擁抱生活。
此外,大家還可以通過調(diào)節(jié)心態(tài)的方式來緩解煩躁,從而改善入睡難的情況,比如睡前聽一些適合助眠的輕音樂,看一會兒自己喜歡的書,使自己靜下心來,使得整個身體放來,進而促進睡眠。

大家看完了本篇文章,是不是已經(jīng)找到了怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題答案,大家以后遇到入睡難的情況時不要太擔心,只要按時服藥,相信很快就可以得到緩解。
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