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    孕期補(bǔ)鐵有哪些好處?孕期如何補(bǔ)鐵?這里都有答案

    2024-12-25 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

    許多準(zhǔn)媽媽在備孕及孕期會(huì)被反復(fù)告知要及時(shí)補(bǔ)鐵,但對(duì)孕期補(bǔ)鐵有哪些好處其實(shí)知之甚少,以至于有些準(zhǔn)媽媽對(duì)補(bǔ)鐵這件事稍顯不重視,導(dǎo)致孕中后期出現(xiàn)了貧血等問(wèn)題,危及自身和胎兒健康。因而,小編想在這里和諸位準(zhǔn)媽媽們?cè)敿?xì)解釋一下孕期及時(shí)補(bǔ)鐵的好處,以幫助準(zhǔn)媽媽們順利度過(guò)孕期,誕育健康寶寶。

    孕期補(bǔ)鐵有哪些好處?孕期如何補(bǔ)鐵?這里都有答案

    于準(zhǔn)媽媽自身,孕期補(bǔ)鐵可有力防范缺鐵性貧血。懷孕過(guò)程中,孕婦血容量逐步上升,鐵需求隨之增長(zhǎng),一旦缺鐵,易誘發(fā)貧血,導(dǎo)致頭暈、乏力、心慌等癥,極大干擾孕婦生活品質(zhì)與日常活動(dòng),且貧血會(huì)削弱孕婦免疫力,使其更易遭疾病侵?jǐn)_。

    就胎兒而言,孕期鐵元素足量供應(yīng)是其健康成長(zhǎng)的穩(wěn)固基石。鐵參與血紅蛋白合成,該物質(zhì)承擔(dān)向全身輸氧之責(zé)。若孕婦缺鐵,胎兒會(huì)氧氣不足,阻礙生長(zhǎng)發(fā)育,或出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩、體重偏輕等現(xiàn)象。同時(shí),鐵對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育亦至關(guān)重要,充足鐵量能助力胎兒大腦發(fā)育,為寶寶智力提升筑牢根基。

    在了解孕期補(bǔ)鐵有哪些好處之外,小編還要和準(zhǔn)媽媽們介紹一下孕期應(yīng)該如何補(bǔ)鐵。

    在孕早期,準(zhǔn)媽媽們可以通過(guò)飲食增加鐵的攝入,像是動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類以及菠菜等鐵含量都比較高,適宜多吃。另外,維生素C 能夠促進(jìn)鐵的吸收,準(zhǔn)媽媽們可以多吃如葡萄、蘋果、橙子這類富含維生素 C 的水果與蔬菜。與此同時(shí),茶、咖啡以及紅酒等會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量避免飲用。

    孕中期、孕晚期,準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵的需求量進(jìn)一步增加,在飲食促鐵攝入之余,可以再適當(dāng)服用一些如保靈孕寶口服液的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

    保靈孕寶口服液中既含有中藥成分,也含有西醫(yī)中的營(yíng)養(yǎng)成分,為中西醫(yī)結(jié)合的保健品。其中藥成分中的大棗可治胃虛食少、氣血津液不足等情況;山藥在中醫(yī)學(xué)中可以補(bǔ)氣,枸杞子具有滋陰養(yǎng)血的作用;金針菇可以補(bǔ)肝腎、益腸胃,諸藥合用,有助于孕婦補(bǔ)肝養(yǎng)血。

    其西藥成分富含?;撬?、維生素B2、維生素C、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分,其中維生素B2可以改善缺鐵性貧血;維生素C聯(lián)合鐵元素能治療缺鐵性貧血;?;撬峥梢跃徑馄冢岣咴袐D身體免疫力,同時(shí)能夠改善孕婦缺鐵性貧血,還可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育。

    而且,保靈孕寶口服液安全性比較高,孕婦通常可以服用至胎兒降生。

    有關(guān)孕期補(bǔ)鐵有哪些好處以及如何補(bǔ)鐵的問(wèn)題,小編就和準(zhǔn)媽媽們介紹到這里了。需要特別提示大家的是,如果孕期在采取上述補(bǔ)鐵措施之后,依舊存在貧血的情況,準(zhǔn)媽媽們一定要第一時(shí)間尋求醫(yī)生的幫助,遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

    標(biāo)簽:孕期補(bǔ)鐵有哪些好處

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