從中醫(yī)角度講，腎虛有很多種類型，常見的有腎陰虛和腎陽虛兩種。現(xiàn)代人因為生活、工作壓力大，經(jīng)常熬夜是常有的事，再加上飲食上不注意，喜食辛辣刺激之品，就很容易造成腎陰虛而出現(xiàn)遺精、耳鳴、失眠多夢等癥狀。那么腎陰虛遺精吃什么藥可以補腎你知道嗎？

腎陰虛是怎么回事

腎陰主全身指陰，屬“水”，對身體各個臟腑組織器官具有滋養(yǎng)、濡潤的作用。腎陰到達全身臟腑組織器官，則轉(zhuǎn)變?yōu)榕K腑組織器官之陰。若腎陰虛衰，則各個臟腑組織失去滋養(yǎng)，就會引起一系列疾病。臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、齒松發(fā)脫、形體消瘦、小便短黃或大便干結(jié)、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見陽強易舉、遺精、早泄，女子經(jīng)少或經(jīng)閉、崩漏等。

中醫(yī)教你如何養(yǎng)腎陰

1、食療

腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。

(1)芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

(2)鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

(3)淡菜有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

2、日常生活調(diào)養(yǎng)

要適度，不勉強，不放縱。飲食注意陰陽寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配。保持心情舒暢 ，提倡清心寡欲，靜養(yǎng)保養(yǎng)。戒酒色，節(jié)起居，勿惱怒，息妄想。按時作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。

3、強腎

經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

腎陰虛遺精吃什么藥可以補腎

中醫(yī)治療上講陰陽雙補，即所謂的“善補陰者，必于陽中求陰”，因此，滋陰之法，不可單純一律使用陰藥，應(yīng)在補陰之中，佐以溫陽之品，一則可以使之補而不滯，補而不膩，二則意在鼓舞腎中生發(fā)之氣，以助生化之力，這對陰虛久病之人更為重要，否則，陰無陽而無以化，仍然達不到滋補腎陰的目的。

中成藥同仁堂鎖陽固精丸便是陰陽雙補的良方，同仁堂的鎖陽固精丸是一款中成藥，出自《濟生方》，方中的鎖陽、肉蓯蓉、制巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、鹿角霜、韭菜子溫補腎陽；熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉+知母、黃柏，就是知柏地黃丸的組方，輔助溫補腎陽的中藥可以起到以陰配陽，以收陰生陽長、陰陽相濟之效。取其“善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”之意。

知母、黃柏還可滋陰降火；然后再配伍芡實、蓮須、牡蠣、龍骨、蓮子固精氣、澀精止遺；八角茴香散寒理氣，牛膝補肝益腎，又可引熱下行，大青鹽引藥入腎。諸藥合用，共奏溫腎固精之功。

通過上文的講解，大家對“腎陰虛遺精吃什么藥可以補腎”應(yīng)該有所了解了吧。若是在醫(yī)生的診斷得知自己是腎陰虛證了，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，配以上文提到的養(yǎng)腎方法，便可以盡快遠離疾病帶來的困擾。

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