男人戒煙需要多久時間?
男人戒煙需要多久時間?現(xiàn)如今,隨著大家生活水平的提高,越來越多的人對身體健康重視起來,陳先生就是這么一位。他原本是個老煙鬼了,后來聽說吸煙不僅影響自己的身體健康,還會影響吸收自己二手煙的老婆孩子的健康,為此他毅然決然決定開始戒煙。戒煙之前,他想了解一下男人戒煙需要多久時間?

關(guān)于男人戒煙需要多久時間,其實沒有具體的時間標(biāo)準(zhǔn),主要還是根據(jù)吸煙者的吸煙程度來界定。對于那些對依賴程度較輕的吸煙者,只需要幾天到幾周的時間便可擺脫對的依賴;而對于那些對依賴程度較重的吸煙者來說,其戒煙的時間就會相對延長,可能需要幾個月甚至半年的時間才可以戒煙成功。
很多人不了解應(yīng)該如何戒煙,日常生活中的戒煙方式有很多,大家可以了解一下。
第一、逐次減少法:日常生活中大家可以給身體一個緩沖期,逐漸減少吸煙的量,讓身體逐漸適應(yīng)沒有的情況,從而減少對尼古丁的依賴。
第二、替代品法:很多人的身體對尼古丁存在依賴,戒煙初期身體會感覺不適,這個時候可以用口香糖、戒煙貼等作為替代,幫助緩解戒煙初期出現(xiàn)的不適感,同時減少對的渴望。
第三、藥物輔助,比如臨床上常用的酒石酸伐尼克蘭片,酒石酸伐尼克蘭片是臨床指南一線推薦的戒煙藥物,美國《使用和依賴臨床治療指南2008版》指出,伐尼克蘭是一線推薦的控?zé)熕幬?《中國臨床戒煙指南2015版》指出,伐尼克蘭為α4β2尼古丁乙酰膽堿受體的部分激動劑,同時具有激動及拮抗的雙重調(diào)節(jié)作用,且療效和安全性優(yōu)于其他控?zé)煼桨?此外,《美國胸科學(xué)會官方臨床實踐指南:依賴的藥物治療》2020版,也強烈建議使用伐尼克蘭控?zé)?。在同類藥物之中,帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片具備安全、見效快、服用方便,能夠雙向調(diào)節(jié)等優(yōu)勢,受到大眾廣泛好評,成為大部分人戒煙的選擇。
大家看到了這里,想來大家對于男人戒煙需要多久時間已經(jīng)有所了解,希望大家能夠找到適合自己的戒煙方式,并一口氣堅持下去,相信戒煙勝利的曙光就在前方。
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