生活中，很多的中老年人容易出現(xiàn)腎精虧虛、腎氣不足的情況，這對(duì)身體健康的影響較大。如果沒(méi)有及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)持續(xù)下降，容易誘發(fā)多種并發(fā)癥。那么，腎氣不足補(bǔ)腎陽(yáng)應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？接著隨小編一起來(lái)了解下吧。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為人體的先天之本，腎精化腎氣，腎氣分陰陽(yáng)。腎陽(yáng)是一身陽(yáng)氣的根本，又被稱(chēng)為元陽(yáng)、真陽(yáng)，腎陽(yáng)虧虛嚴(yán)重會(huì)影響全身氣血運(yùn)行，腎陽(yáng)不足的患者，腎陽(yáng)虛衰，筋骨失養(yǎng)，容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，并且因?yàn)槟I陽(yáng)虛還會(huì)出現(xiàn)下肢冰冷的癥狀，同時(shí)氣不化水，小便不利，容易出現(xiàn)尿頻的情況。并且一到夜間睡覺(jué)的時(shí)候，因?yàn)橥砩详?yáng)消陰長(zhǎng)，容易出現(xiàn)夜間夜尿頻多的情況。遺精、早泄等也常發(fā)生。

腎氣不足補(bǔ)腎陽(yáng)應(yīng)該怎么補(bǔ)？

腎氣不足補(bǔ)腎陽(yáng)可以從飲食、日常生活、中藥三個(gè)方向進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。同時(shí)，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)要均衡全面。注意規(guī)律作息，盡量避免熬夜，過(guò)度勞累，精神過(guò)于緊張等情況，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行放松身心，可以參加一些戶(hù)外活動(dòng)等項(xiàng)目。

腎氣不足補(bǔ)腎陽(yáng)也可以吃一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，比如黑豆、山藥、牛肉等補(bǔ)氣溫腎的食材。腎陽(yáng)虧虛不僅會(huì)讓全身陽(yáng)氣匱乏，還容易導(dǎo)致血瘀，累及脾胃和肺。想要溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可以選擇以上的食物調(diào)理。

食療可以起到輔助作用，而現(xiàn)腎氣不足腎陽(yáng)虛損的情況，建議選擇溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，比如同仁堂鎖陽(yáng)固精丸，同仁堂鎖陽(yáng)固精丸功善溫腎固精。用于腎陰陽(yáng)兩虛，腎氣固攝無(wú)權(quán)所致遺精，癥見(jiàn)遺精頻繁，伴腰膝酸軟，頭暈，耳鳴，畏寒肢冷，疲乏無(wú)力，舌淡苔薄，脈細(xì)。

同仁堂鎖陽(yáng)固精丸是在固精丸原方肉蓯蓉、巴戟天、鹿角霜、韭菜子的基礎(chǔ)上增加了補(bǔ)益腎精的補(bǔ)骨脂、杜仲及補(bǔ)陽(yáng)的菟絲子等藥物，加強(qiáng)原方補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，溫補(bǔ)下元的功效。同時(shí)減去了壯陽(yáng)類(lèi)的藥物和大熱、大燥的藥物陽(yáng)起石，炮附子等，使得藥性更加溫和，更適宜長(zhǎng)期服用。

另外，方中還配伍了熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏來(lái)補(bǔ)腎滋陰，以陰配陽(yáng)，以收陰生陽(yáng)長(zhǎng)、陰陽(yáng)相濟(jì)之效。取其“善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)，則陽(yáng)得陰助而生化無(wú)窮”之意。知母、黃柏還可滋陰降火。

再輔以芡實(shí)、蓮須、牡蠣、龍骨可固精氣、澀精止遺；八角茴香散寒理氣，牛膝補(bǔ)肝益腎，又可引熱下行，大青鹽引藥入腎。諸藥合用，共奏溫腎固精，溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。

腎氣不足補(bǔ)腎陽(yáng)應(yīng)該怎么補(bǔ)？上文從生活、飲食、藥物等方面都給出了一定的意見(jiàn)，如果出現(xiàn)相關(guān)的癥狀表現(xiàn)，建議可以從這幾方面入手，使得癥狀早日緩解。

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