雖然現(xiàn)代人生活水平在不斷提高，但很多人的身體都處在亞健康的狀態(tài)，會(huì)被一些疾病所困擾，就比如常見的腎虛氣血虛的問題，想要調(diào)理但卻不知道該怎樣調(diào)理。那么補(bǔ)腎益精益氣血的中藥有哪些您了解嗎？

腎是先天之本，腎虛出現(xiàn)氣血不足，一般都是指腎精虧虛以后，因?yàn)榫?，腎精虧虛精不化血，導(dǎo)致了氣血不足。所以這里一般來說腎精虧虛是本，其次才出現(xiàn)氣血不足，治療上一般是首選腎精虧虛為主去治療。其次相應(yīng)腎精虧虛癥狀改善以后，氣血不足部分癥狀可能也就能夠迎刃而解。

補(bǔ)腎益精益氣血的中藥有哪些？

1、何首烏

李時(shí)珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝、固精益腎、健筋骨、烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

2、鎖陽(yáng)

鎖陽(yáng)可以補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便，用于腎陽(yáng)虛衰、精血不足導(dǎo)致的陽(yáng)痿、遺精、滑泄、不孕、腰膝酸軟、筋骨無力而步行艱難，也可用于治療血虛精虧導(dǎo)致的腸燥便秘。鎖陽(yáng)的作用早在明代（本草綱目）中就有“鎖陽(yáng)性溫、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便，用于骨蒸潮熱、腰膝萎弱、筋骨無力、腸燥便秘”的舊載。

3、芡實(shí)

性平、味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静菪戮帯分姓f：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

4、肉蓯蓉

性溫、味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽(yáng)痿者食用，對(duì)腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜籽、山藥、粟子等食品一同食用，更有效益。

5、枸杞子

枸杞子性平、味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能延年益壽等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”

6、山藥

性平、味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服用，效力更佳。

北京同仁堂鎖陽(yáng)固精丸方中含有補(bǔ)腎助陽(yáng)的巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香，也有健脾益氣的山藥、茯苓、澤瀉，更有可以滋陰清退虛熱的丹皮、知母、黃柏、大青鹽，諸藥合用，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，滋陰填精，澀精止遺。

《同仁堂藥目》一書記載該方“治本元不固、夜夢(mèng)遺精、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥，服之大有奇功?！笨梢?，其是補(bǔ)腎益精養(yǎng)血益氣的很好的選擇。

相信對(duì)以上的講述，大家也知道了補(bǔ)腎益精益氣血的中藥有哪些了，中藥中補(bǔ)腎藥物有很多，只有對(duì)癥對(duì)因的治療，才能使補(bǔ)腎的效果更好。

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