性能力一直都是男性朋友們很在意的一件事情，試問，誰不想自己持久且堅(jiān)硬，能給伴侶極佳的體驗(yàn)？誰不想在情深意濃之時(shí)聽到伴侶的贊美？那么男性怎么樣可以延長性功能呢？我們一起來見分曉吧。

有一個(gè)健康的體魄很重要！

健康的身體是前提。現(xiàn)在很多人在生活、工作壓力的影響下，往往很容易忽略的就是自己的身體健康。要注意在空閑時(shí)間多進(jìn)行鍛煉，并且注意營養(yǎng)。要注意著重鍛煉下半身，因?yàn)樾詸C(jī)能興衰的要點(diǎn)就在腰和足。飲食應(yīng)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅(jiān)持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機(jī)能。

讓你的小弟弟自由呼吸！

有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很迷人其實(shí)對(duì)自己的身體卻很不迷人。緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產(chǎn)。同時(shí)，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮，睪丸的局部溫度也會(huì)隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導(dǎo)致生精不利。經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。

雖好，但也要注意頻率！

“食色，性也”，古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的。是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地總是讓人難以忘懷，可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到美妙的人對(duì)性總有著無限向往，所以本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。

趕走壓力，更輕松！

總所周知，很多時(shí)候男性出現(xiàn)性功能障礙都是因?yàn)樾睦硇砸蛩貙?dǎo)致的，壓力是很多男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，會(huì)造成緊張的情緒，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌就會(huì)增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升。而腎上腺素增添對(duì)男性來說是影響，因?yàn)檠芊潘桑溲拍懿?，但是壓力大腎上腺素增添的結(jié)果，卻讓血管收縮，自然一蹶不振。

選擇正確的藥物，也有很好的幫助

男性想要擁有滿足的性過程，還可以通過服用萬艾可小藍(lán)片來達(dá)到目的。小藍(lán)片為第一代治療男性勃起障礙（ED）的原研藥物，其臨床循證經(jīng)驗(yàn)多、安全性高，總體有效率在80%以上，藥效穩(wěn)定，更好地為愛硬援。

小藍(lán)片是通過擴(kuò)張血管，血流進(jìn)入維持勃起狀態(tài)，且半衰期4個(gè)小時(shí)，很快代謝，不會(huì)有依賴性。服用小藍(lán)片后的92%的性伴侶對(duì)滿意或非常滿意。

小藍(lán)片的服用方法也很簡單，對(duì)于大多數(shù)人都是按需服用，在同房開始前半小時(shí)至1小時(shí)，空腹服用推薦劑量50mg即可。注意小藍(lán)片并不是“”，服用后需要性刺激才能起效。對(duì)于正在服用酯類藥物，如甘油、單異山梨酯片等，不能服用。這點(diǎn)很重要，大家一定要牢記。

以上就是有關(guān)男性怎么樣可以延長性功能的的相關(guān)介紹，除此之外，還可以在平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎的食物來幫助更好的延長性功能。希望上述內(nèi)容可以幫到您，為您解除困惑，一掃往日陰霾！

標(biāo)簽：怎么樣可以延長性功能