人到中年吃什么可以抗衰?多吃這些幫助延緩衰老
不少中年人有這種體會(huì),一到中年,身體的機(jī)能就大不如從前了,逐漸出現(xiàn)一些衰老的表現(xiàn),如神疲健忘、腰膝酸軟、脫發(fā)白發(fā)、長(zhǎng)皺紋等,這多是因?yàn)槿说搅诉@個(gè)年紀(jì)腎精虧虛造成的。那么,人到中年吃什么可以抗衰呢?怎么才能有效地延緩這一過(guò)程,讓自己在中年時(shí)期依然保持健康和活力呢?
人到中年吃什么可以抗衰,可以根據(jù)不同的早衰癥狀來(lái)選擇合適的食物
神疲健忘:可以選擇健腦補(bǔ)腦的食物,如核桃、雞蛋、魚(yú)肉、豆類等,富含豐富卵磷脂、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于輔助改善神疲健忘。
骨質(zhì)疏松:可選擇富含蛋白質(zhì)、鈣的食物,包括牛奶、瘦肉、魚(yú)類、蝦皮、豆制品等。
性功能衰退:可以選擇富含維生素、微量元素和抗氧化劑的食物,如新鮮的蔬菜水果、全谷物、牛羊肉、蛋類等,有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),從而輔助改善性功能。
除飲食外,具有抗衰老功效的中成藥具有一定的抗衰老作用
中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本,腎精虧虛是身體機(jī)能下降的本源,腎虛所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀與衰老的表現(xiàn)十分相近,因此,要想抗衰老需要從補(bǔ)腎精開(kāi)始,如選擇補(bǔ)腎精抗衰老的專利藥物八子補(bǔ)腎膠囊。八子補(bǔ)腎膠囊具有多方面的優(yōu)勢(shì),該藥基于中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說(shuō)精氣神理論,通過(guò)補(bǔ)腎填精、燮理陰陽(yáng)、溫扶元?dú)猓瑥脑搭^上解決腎精虧虛問(wèn)題,延緩整體衰老。
相關(guān)研究證實(shí),八子補(bǔ)腎具有防治整體衰老和多系統(tǒng)衰老的作用特點(diǎn),對(duì)骨骼、皮膚、神經(jīng)、血管、肌肉、生殖、免疫、消化等8大系統(tǒng)和器官的功能減退及衰老相關(guān)疾病均表現(xiàn)出系統(tǒng)干預(yù)和綜合抗衰老的作用。例如在改善骨骼健康方面,八子補(bǔ)腎膠囊可有效改善骨質(zhì)疏松狀態(tài),增加骨彈性,提高骨強(qiáng)度,促進(jìn)骨合成。并且八子補(bǔ)腎膠囊屬于《中醫(yī)藥干預(yù)衰老專家共識(shí)》中的推薦用藥,多項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)了其有效性和安全性。
關(guān)于“人到中年吃什么可以抗衰”的相關(guān)內(nèi)容就講到這里。除了注意飲食和藥物外,中年人還應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣,如適量運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、保持心情愉悅等,定期進(jìn)行體檢,關(guān)注自身健康,有效延緩衰老,提升生活質(zhì)量。
標(biāo)簽:人到中年吃什么可以抗衰
相關(guān)資訊
-
大拇指腱鞘炎怎么治療好得快?
當(dāng)日常簡(jiǎn)單的抓握動(dòng)作都變得困難,大拇指屈伸時(shí)傳來(lái)撕裂般的疼痛,甚至出現(xiàn)“指”卡頓現(xiàn)象,你或許已被手指腱鞘炎纏上。那么大拇指腱鞘炎怎么治療好得
標(biāo)簽: 大拇指腱鞘炎怎么治療好得快 -
腱鞘炎大拇指怎么治療?
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)大拇指屈伸時(shí)像被卡住般疼痛,甚至在清晨醒來(lái)后難以彎曲,或是活動(dòng)時(shí)伴隨“咔咔”的彈響,連握筆、擰瓶蓋這樣的小事都變得艱難——這很可能是
標(biāo)簽: 腱鞘炎大拇指怎么治療 -
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早期癥狀有哪些?
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早期會(huì)發(fā)出的“預(yù)警”,如果能捕捉到這些信號(hào)并盡早干預(yù),能夠有效地緩解癥狀,縮短病程。今天,小編就為大家講解一下類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早期癥
標(biāo)簽: 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早期癥狀 -
牙痛吃什么藥管用?一文講解清楚
咬一口蘋(píng)果,牙齒突然傳來(lái)尖銳刺痛;喝口冷水,牙根仿佛被電流擊中般發(fā)麻;甚至連靜靜待著,口腔里都隱隱作痛……牙痛發(fā)作時(shí),吃飯、說(shuō)話、睡覺(jué)全被打
標(biāo)簽: 牙痛吃什么藥
-
當(dāng)日常簡(jiǎn)單的抓握動(dòng)作都變得困難,大拇指屈伸時(shí)傳來(lái)撕裂般的疼痛,甚至出現(xiàn)“指”卡頓現(xiàn)象,你或許已被手指腱鞘炎纏上。那么大拇指腱鞘炎怎么治療好得
-
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)大拇指屈伸時(shí)像被卡住般疼痛,甚至在清晨醒來(lái)后難以彎曲,或是活動(dòng)時(shí)伴隨“咔咔”的彈響,連握筆、擰瓶蓋這樣的小事都變得艱難——這很可能是
-
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早期癥狀有哪些?
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早期會(huì)發(fā)出的“預(yù)警”,如果能捕捉到這些信號(hào)并盡早干預(yù),能夠有效地緩解癥狀,縮短病程。今天,小編就為大家講解一下類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早期癥 -
咬一口蘋(píng)果,牙齒突然傳來(lái)尖銳刺痛;喝口冷水,牙根仿佛被電流擊中般發(fā)麻;甚至連靜靜待著,口腔里都隱隱作痛……牙痛發(fā)作時(shí),吃飯、說(shuō)話、睡覺(jué)全被打