中醫(yī)如何調(diào)理更年期潮熱多汗的問題
不少更年期的女性朋友應(yīng)該都感覺到了身體的變化,潮熱多汗的問題不知道你有沒有遇到過?那種身體一陣一陣出汗的感覺別提多難受了,因此,大家對中醫(yī)如何調(diào)理更年期潮熱多汗的問題也比較感興趣,一起通過文章內(nèi)容了解下吧。
潮熱盜汗是女性進(jìn)入更年期后最早的癥狀,也是更年期綜合征中最常見的癥狀之一,處于更年期的女性時時感到胸部頸項向面部擴散的陣陣熱浪,并往往伴有出汗,出汗后熱由皮膚蒸發(fā)而散出后,又有畏寒感,有時單有熱感而無潮紅及出汗,讓女人很是難受,因此要及時調(diào)理。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,更年期綜合征是由于腎氣虛衰,沖任脈虧,天癸竭,經(jīng)脈失于溫養(yǎng),陰陽失去平衡;或因體質(zhì)虛弱;或因精神因素,一時不能適應(yīng)這種生理變化,而出現(xiàn)一些臟腑經(jīng)絡(luò)功能紊亂的癥狀。 其病機主要是腎虛,與腎、肝、脾、胃均關(guān)系密切。 心、肝、脾機能紊亂,故出現(xiàn)心煩易怒、心悸不安、失眠多夢、烘熱汗出、情緒不穩(wěn)等心、肝火旺癥;腎精虧虛,不能促養(yǎng)后天,氣血化生無源,腦海失養(yǎng),故見倦怠;若腎陽虛弱,不能溫煦經(jīng)脈,則可出現(xiàn)形寒肢冷、腰膝酸軟、肢體麻木、關(guān)節(jié)疼痛等癥;陰虛不能制陽 ,虛熱內(nèi)擾,破津外泄,則出現(xiàn)潮熱汗出癥狀。
中醫(yī)如何調(diào)理更年期潮熱多汗?
可以試試靜心口服液,靜心口服液具有滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神的作用,常用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢的輔助治療,能夠滋陰補腎,疏肝理氣,從根源上解決問題,減輕更年期癥狀。
其次還要注意更年期的自我保健,如心理方面的調(diào)適:安排休閑活動,多與朋友家人互動。讓自己心情能放松,同時若有家人的包容與支持,更能輕松走過更年期;
適度的運動,可以促進(jìn)氣血循環(huán),減緩老化,一般以緩和運動如體操、散步、游泳等為主;
更年期的婦女更應(yīng)注重營養(yǎng)的攝取,充分的鈣和維生素的攝取,多吃富含鈣質(zhì)的食物如小魚、黑芝麻、牛奶、蝦仁、蝦米等,少吃寒涼、燥熱或刺激性食物。
中醫(yī)如何調(diào)理更年期潮熱多汗的問題上文已經(jīng)說的很清晰了,可見,調(diào)理更年期潮熱多汗的問題是需要從多方面入手的,飲食、運動、藥物等的搭配會使更年期的調(diào)理達(dá)到事半功倍的效果。
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