更年期對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，受雌激素水平變化的影響，這個(gè)時(shí)期的女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、情緒不穩(wěn)、潮熱汗出的情況，別擔(dān)心，這些都是正常的表現(xiàn)，找到對(duì)應(yīng)的治療方法都是可以緩解的，下面看一下更年期晚上多夢(mèng)吃什么藥調(diào)理好吧。

進(jìn)入更年期的女性無(wú)論是外貌還是身體都會(huì)發(fā)生很大的變化，變得脾氣暴躁，易怒，失眠多夢(mèng)，其中失眠多夢(mèng)帶給人的困擾最大。

    更年期為何會(huì)失眠多夢(mèng)？

所謂“日有所思，夜有所夢(mèng)”，更年期女性身體機(jī)能下降，卵巢衰退，分泌雌激素減少，大腦皮層失去了激素的抑制作用，經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的癥狀。其次，更年期的女性夜間發(fā)生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現(xiàn)象，也很大程度的影響睡眠情況。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時(shí)間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺(jué)，卻由于生理原因無(wú)法安眠。想要擁有一個(gè)好的睡眠需要采取一定的措施才行。

三點(diǎn)措施祝好眠

一、好的生活習(xí)慣

更年期女性要養(yǎng)成規(guī)律的作息，不僅有利于形成良好的生物鐘，還有利于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，保持身體的健康活力。早晨到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)身心都有很大的益處。中午小憩一會(huì)兒，可以緩解疲勞，保護(hù)心腦血管。晚飯后，和家人一起散步、聊天，可以放松神經(jīng)，有助睡眠。

二、樂(lè)觀的心態(tài)

良好的心態(tài)是身體健康的重要前提。經(jīng)常處于壓抑、郁悶的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致身體的毒素增加，出現(xiàn)睡眠障礙，誘發(fā)各種疾病。更年期女性保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，需要多給自己一些積極的心理暗示。還可以做一些自己喜歡的事情，比如插花、養(yǎng)草、種菜等，也可以參加一些集體活動(dòng)，在集體的榮辱感中感受自己的存在和重要性。

三、合理的藥物

更年期晚上多夢(mèng)吃什么藥？調(diào)理更年期建議選擇通過(guò)針對(duì)臟腑調(diào)理的藥物，可以幫助改善更年期失眠多夢(mèng)等癥狀，例如中成藥?kù)o心助眠口服液，具有滋腎疏肝，養(yǎng)血安神的作用，以滋補(bǔ)肝腎為核心，同時(shí)配合疏肝解郁，養(yǎng)血安神。通過(guò)“清心 調(diào)肝 補(bǔ)腎”三步，滋養(yǎng)肝腎，寧心安神，能靜心又能助眠。從根源上綜合調(diào)理，幫助女性朋友安然渡過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期。

更年期晚上多夢(mèng)吃什么藥？上文已經(jīng)給出了答案，改善失眠多夢(mèng)的情況其實(shí)并不像大家想的那么復(fù)雜，只要堅(jiān)持生活方式的改善，保持樂(lè)觀的心態(tài)，再加上合理的藥物，便能擁有高質(zhì)量的睡眠。

標(biāo)簽：更年期晚上多夢(mèng)吃什么藥