生活中不乏有人在一年四季手腳都是冰涼的，尤其是在寒冷的天氣，穿的很厚也還是感覺(jué)渾身發(fā)冷。中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)這種情況很有可能就是腎陽(yáng)不足所致的，那么，手腳冷腎陽(yáng)不足吃什么能緩解呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載說(shuō)：“陽(yáng)氣少，陰氣多，故身寒如水中出?！痹谌梭w內(nèi)，陽(yáng)氣有著溫煦肢體及臟腑的作用，是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持，所謂“得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡”。陽(yáng)氣越充足，人體越強(qiáng)壯。陽(yáng)氣不足，人就會(huì)生病。陽(yáng)氣完全耗盡，人就會(huì)死亡。如果腎臟陽(yáng)氣不足，身體就會(huì)處于一種寒冷的狀態(tài)。因此，畏寒怕冷、四肢冰冷都是腎陽(yáng)虛典型的表現(xiàn)。

腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)在“寒”這個(gè)特征上，如畏寒肢冷、精神不振、唇色蒼白、少氣懶言、消化不良、面色苔白、小便清長(zhǎng)、大便溏薄、減退、舌淡胖嫩、脈沉微無(wú)力等癥狀。

手腳冷腎陽(yáng)不足吃什么能緩解？

為了緩解腎陽(yáng)不足出現(xiàn)的不適癥狀，溫補(bǔ)腎中陽(yáng)氣是關(guān)鍵。在飲食上可以多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見(jiàn)的溫?zé)崾澄镉信！⒀?、山藥、桂圓、韭菜等。

藥物調(diào)理上可以選擇同仁堂鎖陽(yáng)固精丸，鎖陽(yáng)固精丸功善溫腎固精，用于治療腎陽(yáng)不足所致的畏寒肢冷、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精早泄等癥。本方采用鎖陽(yáng)、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫補(bǔ)腎陽(yáng)；芡實(shí)、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對(duì)于腎虛引起的遺精早泄問(wèn)題起到很好的澀精止遺的效果?！锻侍盟幠俊芬粫?shū)記載也該方“治本元不固、夜夢(mèng)遺精、腰痛耳鳴、四肢無(wú)力、漸漸羸瘦、面色無(wú)光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥，服之大有奇功”。

腎陽(yáng)不足的患者注意日常保暖防寒，選擇合適的保暖品、鞋襪，如布底絨里棉鞋和毛巾襪，既暖和又舒適；鞋內(nèi)最好放鞋墊，并經(jīng)常更換保持干燥。手除了左右手經(jīng)?；ハ嗄Υ晖猓€要注意戴較寬松的手套，太緊不利于血液循環(huán)?？稍诿刻焱砩嫌脽崴菖菽_，也可以切些生姜片，用開(kāi)水沖泡，待水溫稍熱，腳緩慢放入，泡上15～20分鐘，可以加快血液循環(huán)速度，還可消除疲勞，助于安眠。

以上便是“手腳冷腎陽(yáng)不足吃什么能緩解”的全部介紹，腎陽(yáng)不足的患者平日里要格外注意保護(hù)腎陽(yáng)，少吃寒涼的食物以免損傷腎中陽(yáng)氣，尤其是在炎炎夏日，切莫貪涼，過(guò)多食用雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等都不利于腎陽(yáng)的恢復(fù)。

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