有很多男性朋友都對(duì)自己時(shí)長(zhǎng)感到不滿，還沒盡興就結(jié)束真的很掃人興致，尤其是再遭受伴侶的責(zé)備，心理上更是過意不去。那么有什么辦法可以擺脫時(shí)間短的問題嗎？

其實(shí)導(dǎo)致男人時(shí)間短的因素有很多，可能是心理因素也可能是情緒不穩(wěn)定都可以導(dǎo)致男人時(shí)間變短，另外一些疾病也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)時(shí)間短的問題，其中就包括勃起功能障礙，畢竟小弟弟很快就疲軟的話也沒辦法好好的進(jìn)行。

勃起功能障礙俗稱陽(yáng)痿，是指男性的不能勃起，或者是勃起以后不能達(dá)到足夠的硬度，以至于無法插入，或者是硬度不能維持至結(jié)束的表現(xiàn)。偶爾出現(xiàn)1～2次的失敗，不一定就是患了陽(yáng)痿，只有在失敗率超過25％時(shí)才能被診斷為勃起功能障礙。

患上勃起功能障礙最直觀的感覺就是勃起硬度的改變，按照一般國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，男性勃起硬度主要分為4級(jí)，級(jí)別越高硬度越高，具體如下：

1級(jí)完全疲軟——硬度如豆腐。極少勃起且不硬，為重度陽(yáng)痿。

2級(jí)脹大而硬度不足——硬度如去皮的熟軟香蕉，硬度不足。偶爾勃起，但硬度不足以插入，為中度陽(yáng)痿；

3級(jí)勉強(qiáng)及格——硬度如帶皮的軟香蕉，硬度足夠插入，但堅(jiān)硬不足，為輕度陽(yáng)痿；

4級(jí)完美硬度——硬度如小黃瓜，完全堅(jiān)硬并堅(jiān)挺，勃起功能正常，是最滿意的硬度，同房的滿意度最高。

一般認(rèn)為1級(jí)和2級(jí)硬度無法插入完成，3級(jí)和4級(jí)的勃起硬度能夠進(jìn)行，但是3級(jí)硬度往往質(zhì)量不高，4級(jí)硬度才是滿意的前提，是男性追求的理想硬度。

那么如何才能擺脫時(shí)間短？

首先，要加強(qiáng)身體鍛煉，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的耐力，提升腰部的力量，這對(duì)增強(qiáng)的持久度是有幫助的。

其次，要調(diào)整好自己的狀態(tài)，緩解自己的心理壓力，不要有緊張的情緒，過程中要與女方配合，這樣也有助于延長(zhǎng)的時(shí)間。

另外，還可以借助“外力”讓變的堅(jiān)挺、持久，比如說使用萬艾可小藍(lán)片這一類藥物，本品的主要成分是西地那非，主要用于治療勃起功能障礙。男性在前服用小藍(lán)片，有助于維持足夠的勃起，達(dá)到似黃瓜的4級(jí)勃起硬度，并維持充分勃起硬度30分鐘以上，從而幫助完成滿意的。萬艾可小藍(lán)片是通過擴(kuò)張血管，血流進(jìn)入維持勃起狀態(tài)，藥在體內(nèi)留存時(shí)間短，不會(huì)有成癮性；適度飲酒（如750ml紅酒）不影響西地那非的效果，同時(shí)萬艾可小藍(lán)不僅不會(huì)影響健康男性精子質(zhì)量，還可以改善不育男性精子活力。

萬艾可小藍(lán)片是首個(gè)治療勃起功能障礙的PDE-5抑制劑，上市24年，原研品質(zhì)，全球驗(yàn)證。截止2017年已治療超過6600萬男性，全球處方已超過7億4千萬張，每秒鐘處方5.3片，已處方超過32億片。用大量的臨床實(shí)踐證明了自己的“貨真價(jià)實(shí)”，值得信賴。

綜上所述，可以導(dǎo)致時(shí)間短的原因有很多，首先要做的就是辨明病因再對(duì)癥下藥，若是勃起功能障礙的作祟，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用小藍(lán)片來改善癥狀，配合上生活方式的調(diào)整，相信很快可以恢復(fù)身體健康。

標(biāo)簽：性生活時(shí)間短