更年期是女性不想討論但是又不得不關(guān)注的一個(gè)話題。一般來(lái)說(shuō)，正常女性會(huì)在50歲左右進(jìn)入更年期，但是有部分女性會(huì)提前進(jìn)入更年期，為什么她們會(huì)提前進(jìn)入更年期呢？預(yù)防更年期提前應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥？下面就帶大家詳細(xì)了解一下。

更年期提前意味著卵巢功能衰退的時(shí)間也提前了，也就是卵巢早衰導(dǎo)致的早更，這很可能與腎精虧虛有關(guān)。在中醫(yī)理論中，腎精是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，其盛衰直接關(guān)系到人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖繁衍和衰老過(guò)程。當(dāng)腎精虧虛時(shí)，人體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)減退，包括生殖機(jī)能，從而導(dǎo)致卵巢功能衰退，更年期提前引起一系列生理和心理的不適，及與之相關(guān)的各種臨床癥狀。除了年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的腎精自然衰退，年輕時(shí)不良生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期高壓狀態(tài)、過(guò)度節(jié)食等，都會(huì)加速腎精消耗，導(dǎo)致過(guò)早的出現(xiàn)明顯腎精虧虛的情況，加速身體衰老。

早更的主要癥狀：

月經(jīng)紊亂：原來(lái)每月按時(shí)報(bào)到，現(xiàn)在是一點(diǎn)規(guī)律都沒(méi)有。有時(shí)候半個(gè)月來(lái)一次，有時(shí)候兩三個(gè)月來(lái)一次，月經(jīng)期和月經(jīng)量也沒(méi)有定數(shù)，甚至提前閉經(jīng)，影響生育能力。

情緒波動(dòng)大：易怒、容易情緒低落，往往還伴隨著睡眠質(zhì)量的顯著下降，會(huì)夜晚難以入睡、多夢(mèng)易醒、早醒難再眠。

潮熱盜汗：更年期的一個(gè)典型癥狀是會(huì)由內(nèi)而外的燥熱，會(huì)面部發(fā)紅、潮熱。還有的人會(huì)盜汗，有時(shí)候甚至半夜熱醒。

關(guān)節(jié)痛、腰腿痛：這是由于更年期引起了骨質(zhì)疏松、頸椎腰椎等系列問(wèn)題，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致骨折。

如果你在40 歲之前就出現(xiàn)了以上問(wèn)題，那很有可能存在卵巢早衰的問(wèn)題！這些癥狀給女性日常工作生活帶來(lái)各種各樣的困擾，一定要及時(shí)采取相應(yīng)的治療措施。

預(yù)防更年期提前應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥？

腎精虧虛引起的卵巢功能衰退，要以補(bǔ)腎填精為主，常用到的如八子補(bǔ)腎膠囊，主要成分包括菟絲子、枸杞子、五味子等八種天然植物種子藥，擅于填補(bǔ)腎精。還加入了人參、鹿茸等多種珍稀名貴藥材，全方具有益腎精、調(diào)陰陽(yáng)、補(bǔ)元?dú)獾墓π?，可有效改善因腎精虧虛引起的月經(jīng)異常、閉經(jīng)、不孕等衰老相關(guān)癥狀，幫助女性預(yù)防更年期提前。

臨床研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊可以通過(guò)改善女性卵巢功能、提高體內(nèi)的雌激素水平，幫助女性對(duì)抗生殖系統(tǒng)衰老，防治卵巢早衰，改善各種早衰癥狀，促進(jìn)女性的身心健康，提高生活質(zhì)量。

除了藥物干預(yù)外，預(yù)防更年期提前更重要的是采取綜合的生活方式調(diào)整。以下是一些建議：

調(diào)節(jié)不良情緒：不良情緒如焦慮、壓力和抑郁可能會(huì)加劇更年期的到來(lái)。可以嘗試尋求心理支持，與親友和心理咨詢師交流，分享自己的感受和經(jīng)歷。

保持規(guī)律作息：規(guī)律作息有助于維持身體的正常生理功能，預(yù)防更年期提前。建議每晚保證7-8小時(shí)的充足睡眠，建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表，并創(chuàng)造適合睡眠的環(huán)境，避免熬夜。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于提高身體素質(zhì)，預(yù)防更年期的提前到來(lái)?？梢赃M(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。

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標(biāo)簽：預(yù)防更年期提前應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥