尿酸高喝什么可以預(yù)防痛風(fēng)
痛風(fēng)患者控制尿酸水平是非常重要的,在日常生活中,尿酸高喝什么可以預(yù)防痛風(fēng)呢?
要知道,痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸水平長(zhǎng)期過(guò)高所致,人體中的尿酸,主要由嘌呤代謝產(chǎn)生,其中80%的嘌呤來(lái)自人體自身代謝,20%來(lái)源于飲食提供。在血液檢測(cè)中,無(wú)論男女,尿酸正常范圍的上限是420μmol/L。
當(dāng)血液里的尿酸長(zhǎng)期超過(guò)此數(shù)值,可以析出尿酸鹽結(jié)晶,沉積到關(guān)節(jié)等組織,誘發(fā)炎癥反應(yīng)(表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛),也就形成了痛風(fēng)。血尿酸水平越高,痛風(fēng)的發(fā)生機(jī)率越大。所以說(shuō)尿酸升高是痛風(fēng)發(fā)病的先決條件,換句話說(shuō),要想痛風(fēng)不發(fā)作你得先管住尿酸。
除了在關(guān)節(jié)沉積外,尿酸還容易沉積在腎臟,對(duì)腎臟造成損傷,尤其在酸性尿液(尿液pH值<6)的狀態(tài)下,尿酸更易沉積在腎臟形成尿酸結(jié)晶或結(jié)石,從而對(duì)腎臟造成損傷,因此,《中國(guó)高尿酸血癥與痛風(fēng)診療指南(2019)》推薦,堿化尿液,將尿pH值提高到6.2~6.9,可增加尿酸鹽溶解度,防止尿酸鹽沉積和尿酸結(jié)石形成,保護(hù)腎臟。同時(shí),堿化尿液還可促進(jìn)尿酸的排泄。
尿酸高喝什么可以預(yù)防痛風(fēng)?
多喝水,對(duì)高尿酸痛風(fēng)是非常有幫助的,人體尿酸70%要通過(guò)腎臟以尿液形式排除體外,多喝水,增加排尿量可以促進(jìn)尿酸的排泄,減少尿酸結(jié)晶和結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。建議喝含有礦物質(zhì)的白開(kāi)水和礦泉水,淡茶水也可;對(duì)于心腎功能正常者,每天飲水量建議在2000毫升以上。
另外,也推薦用風(fēng)零酸櫻桃檸檬酸泡騰片泡水喝,由哲成生物聯(lián)合中國(guó)海洋大學(xué)和山東省痛風(fēng)病臨床醫(yī)學(xué)中心共同研發(fā)的風(fēng)零酸櫻桃檸檬酸泡騰片主要成分是檸檬酸混合物和濃縮酸櫻桃,這些成分已被臨床研究證實(shí)有輔助降尿酸、堿化尿液,溶晶護(hù)腎、改善代謝和腎功能,減少痛風(fēng)復(fù)發(fā)的作用。
另外,風(fēng)零酸櫻桃檸檬酸泡騰片中使用的酸櫻桃品種是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)室篩選,從32個(gè)酸櫻桃品種中甄選而來(lái)。2022年奧地利痛風(fēng)指南對(duì)酸櫻桃做出了推薦,指南中指出:櫻桃可通過(guò)促進(jìn)尿酸排泄,降低血尿酸水平;酸櫻桃和別嘌呤醇聯(lián)用具有相互促進(jìn)作用。另外,近2年的研究還證實(shí),酸櫻桃可改善代謝綜合征組分(血壓、血糖、血脂)和腎臟功能。
關(guān)于尿酸高喝什么可以預(yù)防痛風(fēng)的問(wèn)題相信大家已經(jīng)清楚了,痛風(fēng)患者還需要控制飲食、規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),才能更好的預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。
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