肥胖不但會(huì)影響一個(gè)人的外表，也會(huì)影響一個(gè)人的身心健康，因此肥胖病人一定要積極進(jìn)行減肥。隨著市面上越來(lái)越多，這也引起了不少肥胖人群的興趣。比如潤(rùn)天瘦主角就備受歡迎，不少人對(duì)潤(rùn)天痩主角一天服用幾次呢非常關(guān)注，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下。

為何潤(rùn)天瘦主角備受歡迎?

瘦主角奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過(guò)抑制脂肪酶的活性來(lái)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，吃進(jìn)去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會(huì)造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。

瘦主角的源自英國(guó)的史克，先后通過(guò)歐洲藥物管理局(EMA)、美國(guó)食品藥品管理局(FDA)、中國(guó)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局(CFDA)三大藥品監(jiān)管機(jī)構(gòu)權(quán)威認(rèn)證。主要成分為脂肪酶抑制劑，能夠直接作用于胃腸道脂肪酶，阻止脂肪吸收的同時(shí)將攝入的脂肪能量以油便的形式排除體外多年臨床應(yīng)用，超千萬(wàn)人服用并成功減重，其安全性和有效性，得到了受眾的廣泛認(rèn)可。

那么，潤(rùn)天痩主角一天服用幾次呢?

關(guān)于瘦主角的服用方法，其實(shí)非常簡(jiǎn)單。只要餐時(shí)或餐后1小時(shí)內(nèi)口服1粒，如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥即可。

雖然瘦主角可以減脂減肥，但是并不代表飲食方面就可以大吃大喝，合理控制飲食，是減肥的關(guān)鍵。

1、三餐要定量

合理掌握三餐的進(jìn)食量是保持健美的又一關(guān)鍵。食量不可過(guò)多，也不宜太少，需要注意的是，計(jì)算食物的熱能與份量時(shí)要了解生熟有別。比如，熟雞的重量只有生雞的80%，熟牛肉只有生牛肉的65%。此外，即使同一類(lèi)儀器所含熱能也不完全一樣，如100克童子雞含熱能約400千卡，而同等量的老雞肉熱能高達(dá)550千卡。要挑選養(yǎng)分相同但熱量相對(duì)較少的食物。

2、營(yíng)養(yǎng)巧組合

埃及著名學(xué)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究指出，蛋白質(zhì)、碳水化合物與脂肪對(duì)健康同等重要，缺一不可，關(guān)鍵在于巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類(lèi)蔬菜組合，盡量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。這樣既能增加養(yǎng)分?jǐn)z入，又有利于減肥。

3、脂肪巧選擇

完全不吃脂肪既不可能，又損害健康，興利除弊的唯一辦法是巧妙選擇。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析，脂肪分為三類(lèi)：第一類(lèi)可大量增加人體膽含量，如各種畜肉及其制品，奶油與乳酪中的脂肪;第二類(lèi)對(duì)人體膽含量影響甚微，如雞肉、蛋類(lèi)和甲殼類(lèi)動(dòng)物脂肪;第三類(lèi)是能夠降低膽的脂肪，如橄欖油、玉米油和大豆油等。顯然，后兩類(lèi)脂肪是最佳的選擇。

通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)潤(rùn)天痩主角一天服用幾次呢這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧。平時(shí)生活中我們一定要學(xué)會(huì)控制飲食，這樣才能避免過(guò)多脂肪的堆積，并搭配瘦主角減脂減肥，效果更好哦。

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