近視的現(xiàn)象是再普遍不過的現(xiàn)象，生活中佩戴近視眼鏡的人比比皆是，尤其是學(xué)生近視的比例尤為大。配戴眼鏡時間久了不僅影響外在的形象，而且摘了眼鏡后會發(fā)現(xiàn)眼睛變得沒有光澤，甚至成了別人口中的“金魚眼”。解決這個問題比較理想的辦法是恢復(fù)視力，那么視力可以恢復(fù)嗎？近視眼怎么恢復(fù)視力呢?

近視眼怎么恢復(fù)視力?

近視是臨床上比較常見的屈光不正的類型，近視是指在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前。我們把這種屈光狀態(tài)稱為近視。那么近視度數(shù)會下降嗎？一般來說，臨床上沒有特別有效的使近視度數(shù)下降的方法。目前臨床上矯正或者治療近視的方法主要有三種：第一就是框架眼鏡；第二就是角膜接觸鏡；第三就是屈光手術(shù)。佩戴框架眼鏡或者角膜接觸鏡，只是提高患者的裸眼視力來矯正近視，但是不能夠使度數(shù)下降。通過屈光手術(shù)，才能使患者的屈光度數(shù)下降，不用佩戴眼鏡。

在生活中我們可以通過以下方法來延緩近視度數(shù)的加深。

一、每天做眼保健操。對于多數(shù)人而言做眼保健操這件事情似乎只是上學(xué)時期才做的，畢業(yè)后就放下做眼保健操這件事情。其實眼保健操應(yīng)該持續(xù)的做下去，畢竟每天眼睛都要工作。眼睛是心靈的窗戶，我們要時刻保護(hù)這兩扇窗戶。

二、打羽毛球。打羽毛球的時候羽毛球在空中來回運動，眼睛也跟著羽毛球的方向運動，上空的光線可以刺激眼球，來回的視線運動也可以鍛煉眼部肌肉。

三、多看綠色植物。每用眼差不多一個小時就要讓眼睛休息片刻，看下近處、遠(yuǎn)處的綠色植物，緩解眼睛疲勞。有機(jī)會的話多到空曠的地方，看下近處的大的多的綠色植物，再眺望下遠(yuǎn)處的大的多的綠色植物，如此遠(yuǎn)近交替，可以達(dá)到調(diào)節(jié)眼部肌肉，使眼睛得到充分放松。要是沒空的話就在桌子上放一兩盆綠色盆景，也是不錯的選擇。

四、手搓熱放在眼睛上。將雙手用香皂或洗手液洗干凈后擦干，再雙手摩擦將其搓熱，然后閉上眼睛將手放在眼睛上。這時候你就會感覺到眼睛特別舒服，讓雙眼短暫的休息片刻。如此反復(fù)做幾次，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。

五、多吃對眼睛有益的食物補(bǔ)充葉黃素，葉黃素在甘藍(lán)(卷心菜、洋白菜、高麗菜、椰菜、包包菜、圓菜)、菠菜等深綠色葉菜;芒果、橘子橙子等橙黃色水果;金盞花、萬壽菊等深黃色花卉中含量較高。葉黃素可以抗氧化、過濾藍(lán)光，補(bǔ)充眼營養(yǎng)，有效地預(yù)防各種眼部疾病，有保護(hù)眼睛和維持中心視力的作用，對于緩解視疲勞和延緩近視眼度數(shù)的加深有較大的幫助。

隨著年齡的增長、用眼時間過長，都會增加眼部葉黃素的需求，日常食入葉黃素已經(jīng)不能滿足日常所需，補(bǔ)充葉黃素營養(yǎng)劑成為了保護(hù)視力的“必需品”。藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果，因為口感酸甜，備受大眾喜愛。

藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖4重營養(yǎng)元素，口感好，適合輕度眼干眼澀眼疲勞人群的日常護(hù)眼保健。

葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可以有效的過濾掉電子物品所發(fā)出的大量藍(lán)光，幫助眼睛免受藍(lán)光的傷害，還能發(fā)揮抗氧化的作用，，有助減少氧化脅迫對眼睛的傷害，延緩眼睛老化。

藍(lán)莓：預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，有助于改善視力，讓眼睛越來越明亮。

以上就是關(guān)于“近視眼怎么恢復(fù)視力”的方法，近視眼是一種普遍的眼部疾病，而且不易根治，因此要多加預(yù)防，同時要保證營養(yǎng)充足、控制用眼的時間、減少藍(lán)光輻射、多參加戶外體育鍛煉、常吃來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果對保護(hù)視力能起到非常積極的作用。

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