生活中總是有那么一些“勇者”，明明膽子很小，卻偏偏喜歡看情節(jié)緊張刺激的影視劇，美名其曰“鍛煉自己”。但有的人不僅沒(méi)有得到“鍛煉”，反而在這種影響下，晚上出現(xiàn)了易驚醒的情況，睡眠質(zhì)量大幅下降。晚必安酸棗仁油軟膠囊作為一款較好的助眠產(chǎn)品，對(duì)他們有用嗎？那么現(xiàn)在小編就來(lái)跟大家聊一聊“總是晚上易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎”這個(gè)問(wèn)題。

助眠好產(chǎn)品——晚必安酸棗仁油軟膠囊

答案是肯定的。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用生長(zhǎng)于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料，采用古法工藝制取，經(jīng)多道工序精煉而成。它能夠提高深度睡眠，讓晚上睡覺易驚醒的人睡得更香、更踏實(shí)，助眠效果更好。而且有軟膠囊的包裹，酸棗仁油的精華物質(zhì)不會(huì)丟失、不易變質(zhì)，膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收的部位才會(huì)崩解，可保證有效利用。

另外在亞洲睡眠醫(yī)學(xué)大會(huì)上，上海復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)神經(jīng)生物學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的教授還專門通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)了晚必安酸棗仁油軟膠囊有延長(zhǎng)“慢波睡眠”的可靠效果。

應(yīng)對(duì)晚上易驚醒的其他辦法

了解了總是晚上易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎這個(gè)問(wèn)題，再給大家介紹一些其他的應(yīng)對(duì)辦法，幫助易驚醒的人群更好提高睡眠質(zhì)量。

其一是創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。在黑暗環(huán)境當(dāng)中可以促進(jìn)大腦褪黑素的分泌，有利于人們?nèi)胨?。因此，睡覺的環(huán)境需要保持昏暗，除了關(guān)燈外，還得用遮光性較好的窗簾，以免外界過(guò)強(qiáng)光線透過(guò)窗戶射進(jìn)屋內(nèi)而影響睡眠。同時(shí)注意不要有噪音、不要過(guò)熱過(guò)冷。

其二是調(diào)理睡前飲食。生活中有一些食物可以幫助安神定氣，穩(wěn)固睡眠。比較常見的有牛奶、紅棗、小米、核桃、桂圓等等。同樣，有些食物，像可可，會(huì)使得精神過(guò)于興奮，不建議睡前食用。不過(guò)食療緩解睡眠問(wèn)題是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)持下去才行。

其三是睡覺之前保持心情平和。心態(tài)好壞與否對(duì)睡眠也有重要影響，舉例說(shuō)明，有些人特別愛看綜藝節(jié)目或者懸疑驚悚的故事片，容易引起精神興奮、緊張，再進(jìn)入睡眠后可能就會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)連連，淺睡易醒。所以入睡前一定要保持心態(tài)平和，不能太過(guò)激動(dòng)。

以上就是有關(guān)“總是晚上易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎”的全部?jī)?nèi)容講述了，大家應(yīng)該已經(jīng)有清楚的認(rèn)識(shí)了。文章最后，小編再提醒下，睡覺易驚醒、睡眠質(zhì)量差，還可能與神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病相關(guān)，那么當(dāng)長(zhǎng)期睡眠不好時(shí)，需要盡早進(jìn)行檢查。

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