糖尿病人首先要控制好主食的量，注意粗細(xì)搭配，幫助延緩餐后血糖上升的速度。還要講究飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，控制主食的同時(shí)，多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜以及其他各種顏色的蔬菜，保證食物的多樣化。避免高油高鹽高脂高糖的食物，少喝稀飯，特別是要盡量不吃高升糖指數(shù)的食物，比如糖果、甜品、奶酪等等。

糖友們?nèi)绻胍笛?，可在餐后一小時(shí)左右進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如快走、爬山、瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)偏大的患者可選擇跳廣場(chǎng)舞、打太極拳等稍微輕松的運(yùn)動(dòng)，但注意不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)及空腹運(yùn)動(dòng)。

學(xué)知識(shí)：動(dòng)員全家學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)

糖尿病患者以及糖尿病患者的家屬，都應(yīng)該了解糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí)，用藥知識(shí)等等，比如了解飲食原則、運(yùn)動(dòng)原則、糖尿病的由來(lái)、血糖監(jiān)測(cè)知識(shí)、并發(fā)癥預(yù)防等等。 這樣糖尿病患者才能掌握自我管理的技能，糖尿病患者家屬才能更好的督促糖友執(zhí)行控糖計(jì)劃，并且自己也能盡早預(yù)防糖尿病。

糖尿病患者可以根據(jù)最近血糖的好壞來(lái)安排測(cè)血糖的次數(shù)，即血糖好的時(shí)候，可以少測(cè)一點(diǎn)，血糖不好的時(shí)候，就要勤快測(cè)血糖，同時(shí)做好血糖記錄。隨機(jī)觀察整個(gè)血糖水平。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食等方法不能控制好血糖的患者，就需要配合服用降糖藥。那糖友們不妨選用天然降糖藥物桑枝總生物堿片，它是中國(guó)首個(gè)原創(chuàng)降血糖天然藥物，不僅可以降低空腹以及餐后血糖，還兼具安全性適用于2型糖尿病，于2020年3月17日正式獲批，是我國(guó)近十多年來(lái)首個(gè)獲批的降血糖新藥。

綜上所述，糖尿病患者降血糖的好方法是需要飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、堅(jiān)持糖尿病知識(shí)學(xué)習(xí)、血糖監(jiān)測(cè)、保持心情愉悅、防治并發(fā)癥共同進(jìn)行，在必要的情況下，根據(jù)醫(yī)囑服用降糖藥或注射胰島素，只有通過(guò)綜合調(diào)理，才能夠保證血糖平穩(wěn)，控制病情的發(fā)展，延緩并發(fā)癥的到來(lái)。