?夜間長(zhǎng)期睡眠不好對(duì)心臟的危害
近些年,關(guān)于失眠成了大家熱議的話題,很多朋友都在盡情訴說(shuō)失眠導(dǎo)致的痛苦,有的朋友是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅械氖且驗(yàn)榧彝ッ軐?dǎo)致,這些人大多有失眠多夢(mèng),晚上驚醒,頭脹痛,心悸健忘的癥狀。如果長(zhǎng)期的睡眠不好會(huì)造成很多的疾病,甚至還會(huì)影響到心臟,那么今天我們就來(lái)談?wù)勔归g長(zhǎng)期睡眠不好對(duì)心臟的危害?
睡眠不好的危害
“心肝脾肺腎”,心是排在首位的,從這可知,心臟的重要性。人的心臟就好比是一臺(tái)車的發(fā)動(dòng)機(jī),當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)出現(xiàn)了問題,車基本上就處于報(bào)廢狀態(tài)了。當(dāng)人體睡眠不足,這時(shí)候我們就沒有足夠的能量來(lái)維持血液的循環(huán),中醫(yī)講心主血脈,當(dāng)人的血液循環(huán)出現(xiàn)問題,那么心臟也會(huì)受到連累,如果心臟出了問題,那么對(duì)我們身體危害是非常的大。
心臟的每一次跳動(dòng),都是在為我們的身體提供能量,我們的氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等都是靠著心臟的跳動(dòng),通過(guò)血液運(yùn)送到各個(gè)器官。心臟好的人,心跳剛勁有力,心臟差的人,就比較容易出現(xiàn)個(gè)器官供血不足的情況,進(jìn)而人體會(huì)出現(xiàn)諸多問題。
中醫(yī)如何調(diào)理睡眠不好
其實(shí)從古代就有人通過(guò)酸棗仁中藥助眠,酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成份,因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對(duì)失眠者療效顯著。
談到酸棗仁,我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地,酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻,溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候,光照充足和溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓,地理位置得天獨(dú)厚,是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。
晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇
晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來(lái)自此地,是著名的邢棗仁,粒大飽滿,品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期,能夠幫助解決長(zhǎng)期睡眠不好的問題,而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用,適合工作壓力大、熬夜失眠的人群服用。
閱讀完上面的內(nèi)容,大家應(yīng)該知道經(jīng)常夜間長(zhǎng)期睡眠不好對(duì)心臟的危害了吧。另外,飲食的規(guī)律也對(duì)我們睡眠有著積極的影響。中國(guó)古代養(yǎng)生講究過(guò)午不食,就是一天只吃兩頓飯,上午九、十點(diǎn)鐘一頓,下午四、五點(diǎn)鐘一頓,晚上就不再吃東西了。而生活規(guī)則也是日出而作,日落而息,所以那時(shí)的人很少失眠。
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