對(duì)于瘦主角奧利司他膠囊相信大家也不陌生，是一款能夠減脂減肥的產(chǎn)品，備受肥胖人士青睞。但是也有一部分人對(duì)此產(chǎn)品了解甚少，所以比較關(guān)心瘦主角奧利司他如何服用這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。

發(fā)布在醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，全球肥胖人口已經(jīng)從40年前的1.05億上升至6.41億，而我國已經(jīng)飆升為全世界肥胖人口最多的國家。

其實(shí)肥胖不單單只有審美角度的問題，它還會(huì)給我們的健康造成很大的威脅。其中最讓大家緊張的就是過度肥胖會(huì)影響心臟，我們正常人的心臟非常緊實(shí)、有力，而肥胖人群的心臟往往會(huì)變得松垮且肥厚，重量上也要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常人的心臟。

心臟原本是通過血液輸送給全身提供氧氣和養(yǎng)分的，如果心臟過于肥厚無力，心臟泵血效率就會(huì)降低。同時(shí)，肥胖還會(huì)使過多的脂肪沉積在血管壁上，發(fā)生血管病變，進(jìn)而增加高血壓、冠心病、中風(fēng)、心力衰竭等心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

因此不少肥胖人群都越來越重視減肥，由于工作忙碌的原因大部分人都更原因通過來減肥，比如潤天瘦主角奧利司他膠囊就不錯(cuò)。瘦主角奧利司他是一種強(qiáng)效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，吃進(jìn)去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會(huì)造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。

那么，瘦主角奧利司他如何服用?

無論什么藥物大家都非常關(guān)心服用問題，也不例外。服用瘦主角奧利司他其實(shí)很簡單，只要在餐時(shí)或餐后1小時(shí)內(nèi)口服1粒，如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。

雖然說通過瘦主角減肥效果不錯(cuò)，但是對(duì)于肥胖人群來說在服用的同時(shí)，也要注重合理飲食，這樣才能更好的達(dá)到效果。

1、確定一日食物總量和種類，根據(jù)自己的體質(zhì)合理分配。不要通過節(jié)食來減重，因?yàn)楣?jié)食會(huì)對(duì)身體造成多重傷害，降低身體代謝率，不利于減重而且容易反彈。

2、避免選擇高熱量食物，如油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟等;同時(shí)注意適量的選擇碳水化合物以及含量高的蔬菜，如馬鈴薯、山藥、南瓜等。主食少致米面，增加粗糧或粗細(xì)搭配，有腸胃不適者可以多選擇細(xì)糧。

3、少食多餐，切記暴飲暴食;食物種類多樣化，保證營養(yǎng)均衡;進(jìn)食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽以延長進(jìn)食時(shí)間。 合理安排進(jìn)食餐次，每日至少固定早、中、晚三餐，三餐熱量、能量要分配要得當(dāng)，早餐要有營養(yǎng)，午餐要吃好，晚餐吃助消化的食物較為適宜。

對(duì)于合理安排進(jìn)食餐次，我建議肥胖癥患者以及亟待減肥的人群可以選擇粉，今天給大家推薦的這款中式早餐、晚餐粉。采用復(fù)合大、科學(xué)搭配，多種營養(yǎng)滿足日常所需。這款中式粉根據(jù)人體營養(yǎng)攝入時(shí)間比還分為早餐粉和晚餐粉，早餐粉有12種堅(jiān)果、豆類，8種能量成分，9種果蔬，喝一小袋飽腹感長達(dá)4小時(shí);晚餐粉減少了堅(jiān)果、豆類的成分，增加了3種助消化的成分，讓你在深度睡眠中實(shí)現(xiàn)。

關(guān)于瘦主角奧利司他如何服用這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。另外，吃和動(dòng)，是相輔相成的。通過運(yùn)動(dòng)，可以很好的促進(jìn)血液的循環(huán)、加快新陳代謝的速度，食物被消化的就會(huì)更快，也能夠加快體內(nèi)多余的脂肪燃燒的速度，但同時(shí)也要注意力度，過高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也容易傷身。

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