要知道大部分2型糖尿病的發(fā)病跟肥胖密切相關(guān)，因?yàn)榉逝謺?huì)增加胰島素抵抗，讓血糖的控制難度增加。其實(shí)無(wú)論是肥胖還是糖尿病人群，在飲食方面都需要盡量忌口。但對(duì)于肥胖人群來(lái)說，他們是無(wú)法忍受這"苦行僧"般的飲食，那我國(guó)目前人口眾多的肥胖癥2型糖尿病患者還能吃些什么？吃什么對(duì)于緩解糖尿病的效果好呢？下面就一起去了解一下吧。

對(duì)于肥胖的2型糖尿病患者來(lái)說，飲食調(diào)節(jié)是非常重要的，如果飲食沒有得到控制，就會(huì)加重肥胖的表現(xiàn)，這不僅僅會(huì)影響到糖尿病的進(jìn)一步發(fā)展，還可能會(huì)導(dǎo)致三高以及心血管疾病，對(duì)于人體來(lái)說是非常危險(xiǎn)的。

實(shí)際上，肥胖癥2型糖尿病患者對(duì)飲食的調(diào)節(jié)，主要就在于能量的攝入以及食物的類別，需要盡可能保持低熱量且清淡的食物，這樣才能夠減少對(duì)身體的損傷。下面是小編列舉的幾種對(duì)于緩解肥胖癥2型糖尿病患者比較好的食物。

1、山藥

山藥含有多巴胺、鹽酸山藥甙等物質(zhì)。并且近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，山藥對(duì)治療及預(yù)防高血糖有著獨(dú)特的功效，它能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

2、苦瓜

苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，還可以刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

3、黃瓜

黃瓜性味甘涼，具有除熱止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等。而且黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?

4、桑科桑屬植物

桑枝總生物堿片便是以“?？粕僦参?桑枝”為藥材，經(jīng)提取、分離、純化得到的有效組分，除了在腸道發(fā)揮作用以外，它還具有其他多重藥理作用，桑枝總生物堿片具有明確的降低甘油三酯的作用，可顯著改善胰島素抵抗，調(diào)節(jié)糖脂代謝、保護(hù)胰島β細(xì)胞以及促進(jìn)GLP-1分泌，為更多的臨床獲益提供了藥理藥效方面的支持。

吃什么對(duì)于緩解糖尿病的效果好？相信通過上述的介紹，您已經(jīng)有了自己的答案。溫馨提示：無(wú)論是肥胖的糖友還是體重正常的糖友，都應(yīng)該及時(shí)了解自己的血糖狀況；但糖友更應(yīng)該清楚自己的血糖控制水平，如果血糖波動(dòng)比較大的糖友，則需要及時(shí)與醫(yī)生溝通，合理用藥，加上合理的飲食干預(yù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)，讓體重及血糖趨于穩(wěn)定。

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