如今是快節(jié)奏時代，對于上班族來說每天都忙著上班、忙著加班、忙著開會，因此導致出現(xiàn)了失眠多夢癥狀。本來每天的工作量就讓身體吃不消了，晚上還不能睡個好覺真的是“雪上加霜”，所以大家都比較關心上班族失眠多夢有什么好的辦法調(diào)理這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。

為何上班族總是失眠多夢？

豐富的晚間娛樂生活、沒有準點的加班、頻繁的朋友聚會，使得年輕人成為失眠、無眠一族，也成為健康隱患的最大群體。中老年對失眠、睡眠質(zhì)量差等問題大多比較擔憂，前來就診的人較多，但年輕人很少關心自己的睡眠問題，去醫(yī)院咨詢的很少，只有一些重度睡眠障礙者才去醫(yī)院。

據(jù)專家稱，年輕人的睡眠障礙不但和年輕人不良生活作息習慣有關，也和目前生活節(jié)奏太快、生活壓力大有一定關系，在年輕人中間，透支睡眠的人很多，過多飲用酒和咖啡等也會影響睡眠質(zhì)量，同時緊張焦慮的情緒也使年輕人容易產(chǎn)生失眠、多夢、易醒等情況，不但影響人體正常代謝，對女性來說，每天不能保證8小時睡眠，還會加快皮膚衰老和肥胖。

中醫(yī)認為，引起失眠的原因主要是外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進而導致陰陽失調(diào)、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養(yǎng)，長期下來就容易引起失眠。

失眠的根本原因在于五臟出現(xiàn)了虧虛，我們知道肝是藏血的，脾是生血的，肝脾若是虛了，氣血不足了，就會導致心神失舍，這樣你還能睡好覺嗎？所以，調(diào)理失眠癥的關鍵在于養(yǎng)氣血、調(diào)陰陽、平五臟，調(diào)節(jié)腦部環(huán)境平衡，建立免疫、修復睡眠中樞神經(jīng)。

上班族失眠多夢有什么好的辦法調(diào)理？

棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善上班族常見的神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以幫助上班族人群充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓大家晚上睡得好，白天更精神，有更充沛的精力去完成工作，表現(xiàn)出更好的狀態(tài)。

通過文章內(nèi)容對“上班族失眠多夢有什么好的辦法調(diào)理”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。年輕人失眠可并不是小問題，也不要仗著自己年輕就對所出現(xiàn)的失眠不管不顧，長期失眠會給精神和身體都帶來巨大的影響，所以一定要積極調(diào)理失眠問題。

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