在日常生活中很多小孩吃飯都需要大人喂，不喂飯就不吃。有的小孩子甚至喂飯也不愛吃。這種不愛吃飯的情況如果長此以往的持續(xù)下去，就會讓小孩看起來比同齡孩子瘦小。而這種現(xiàn)象的發(fā)生原因很多時候是因為脾虛而引起的，這就需要家長們及早發(fā)現(xiàn)，并且采取正確方法來調(diào)理。那么，小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食療有哪些？

脾是我們身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”。我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。如果小孩脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，孩子就會有不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。

如果想要從根本上調(diào)理小孩的身體，讓小孩愛吃飯、吃飯香，體格變得強壯，關(guān)鍵問題還是要健脾。那么，小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食療有哪些呢？下面幾種藥食同源的食材，家長不妨經(jīng)常給小孩吃一些，對健脾很有幫助。

第一、蓮藕。蓮藕具有補益脾胃、清熱生津、止血散瘀。由于蓮藕中含有較多的植物膳食纖維，一方面能夠降低脂肪的吸收。另一方面，能促消化，止瀉，還有補益氣血的作用。

第二、白蘿卜。白蘿卜具有生津止渴、通便利尿等功效，還能夠增加人體胃腸蠕動，有助消化、增加食欲的功效。白蘿卜既可以生吃，也能炒菜、燉湯喝，有“小人參”的美稱。

第三、姜。生姜具有降逆止嘔、健脾養(yǎng)胃的功效，服用之后能夠加快血液循環(huán)，刺激胃液等消化液的分泌，增加消化道的消化能力。所以小孩有輕微腹瀉或出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀時，可以適當(dāng)喝點姜湯進行緩解。

第四、小孩專用的健脾藥物——薏芽健脾凝膠。它是由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。它可以從根源上健脾，解決孩子反復(fù)積食、肚脹不消化的問題。

并且薏芽健脾凝膠是特殊的果泥口感，口味酸甜，直接吃就非常好吃。家長還可以把薏芽健脾凝膠涂在面包上，當(dāng)早餐，還可以夾在餅干里，當(dāng)零食。凝膠劑型方便家長變著花樣給寶寶吃，孩子特別喜歡吃。薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌，媽媽也更放心。

相信通過上述內(nèi)容的介紹您對小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食療已經(jīng)有了更全面的了解。小孩脾虛，家長首先要讓小孩養(yǎng)成不厭食不偏食的習(xí)慣，每天讓小孩飲足量溫水，可以促進食物消化和吸收，對脾功能的恢復(fù)很有幫助。

標(biāo)簽：小孩吃什么可以健脾胃 小孩健脾胃的食療