肩關節(jié)酸脹怎么緩解呢
肩是全身最靈活的關節(jié),也是最容易“累”的關節(jié)之一。長時間保持一個固定姿勢,例如伏案工作、開車,都會使頸肩部位的肌肉一直處于緊張狀態(tài),得不到放松,長此以往會造成慢性勞損,形成肩周炎,出現肩膀酸脹、疼痛。那么肩周炎的臨床表現有哪些?肩關節(jié)酸脹怎么緩解呢?
常見肩周炎的臨床表現
1.肩部疼痛。起初肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數為慢性發(fā)作,之后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,隨氣候變化或因勞累后使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為本病一大特點,若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。
2.肩關節(jié)活動受限。肩關節(jié)向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內旋外旋更為明顯,隨著病情進展,關節(jié)囊及肩周軟組織粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素,使肩關節(jié)各方向的主動和被動活動均受限,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節(jié)功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。
肩周炎,亦稱“漏肩風”、“肩凝證”、“五十肩”、“凍結肩”,主要表現為肩部冷痛、酸脹或麻木,遇冷痛增,痛如刀割樣,坐臥不安,夜間較劇,肩關節(jié)功能受限等特點。中醫(yī)學將本病列入痹證范圍,認為正氣不足、素體虛弱、腠理不密、衛(wèi)外不固,是引起痹證的內因。肩部勞損、外傷、受風寒濕侵襲等因素可誘發(fā)本病。
肩關節(jié)酸脹怎么緩解呢?
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以上就是“常見肩周炎的臨床表現及肩關節(jié)酸脹怎么緩解呢?”的相關內容。患者朋友們在平時還要養(yǎng)成良好的習慣,工作時別伏案太久,避免久坐多提醒自己起身活動,以免上肢壓于身體下側;若在發(fā)作期還應避免提抬重物,減少肩部活動,或熱敷促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。
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