不少人通過服用瘦主角減脂減肥效果不錯(cuò)，因此吸引了不少肥胖人群。而對于沒有服用過的人來說，也是有自己的擔(dān)心，比如吃瘦主角應(yīng)該注意什么這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧，希望能夠幫助到大家。

 

瘦主角奧利司他是一種強(qiáng)效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，吃進(jìn)去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會(huì)造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。

并且瘦主角是一種非中樞神經(jīng)作用減肥藥，對神經(jīng)、呼吸系統(tǒng)及心肺功能沒有不利影響。無需通過全身吸收發(fā)揮藥效，且不含瀉藥及利尿劑成分，不抑制食欲，只對胃腸道脂肪酶起效，不會(huì)出現(xiàn)腹瀉、頭暈、心慌、失眠、口干等情況，對人體無不良作用，大家可以放心服用哦。

那么，吃瘦主角應(yīng)該注意什么?

1 、餐時(shí)或餐后1小時(shí)內(nèi)口服1粒，如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。

2 、溫水服用(不要用茶水、開水送服，影響效果)。

3 、服用后不要吃的食物(如白蘿卜、海帶，綠豆，咖啡，濃茶)。

4 、服用后多喝溫水(分解和排出脂肪需要溫水協(xié)助)。

5 、請勿在喝酒前后服用瘦主角影響效果。

6 、飲食注意，葷素搭配，建議服用瘦主角期間葷素搭配，三餐規(guī)律，體內(nèi)營養(yǎng)均衡。

另外，孕婦及哺乳期婦女和對奧利司他或藥物制劑中任何一種成分過敏的患者禁用。

服用瘦主角最需要重視的就是飲食一定要營養(yǎng)均衡，所以不建議大家選擇節(jié)食減肥，保證每天三餐的同時(shí)，降低熱量、脂肪量的攝入才是健康減肥的重點(diǎn)。

1、控制碳水化合物

超量攝入碳水化合物，會(huì)對人體造成傷害，引發(fā)一系列的新陳代謝，甚至?xí)s短壽命、造成肥胖等危害。首先要減少那些精制糖以及精制的碳水化合物，不要喝含糖飲料，不要吃甜食冰激凌等等。

但是也不能過于極端，太饑餓的話，往往會(huì)報(bào)復(fù)性的吃更多。大家也不一定非要看《膳食指南》推薦的碳水?dāng)z入量，動(dòng)物脂肪、新鮮蔬菜、堅(jiān)果中都有一定比例的碳水，足夠滿足我們?nèi)粘Ｐ枰?

2、要保證蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是一切生命的生物基礎(chǔ)。所以說優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還是要保證的，一方面飽腹感比較強(qiáng)，另外一方面它也可以稍微增加一點(diǎn)點(diǎn)額外能量消耗。不過如果你吃的太多，總歸這些食物的熱量還是會(huì)被你吸收的。

3、適當(dāng)增加膳食纖維

食用富含膳食纖維的食物，最好能保證每天的膳食纖維攝入量為30g左右，相當(dāng)于500-750g綠色蔬菜和 100g粗雜糧中所含的膳食纖維。

通過文章內(nèi)容對吃瘦主角應(yīng)該注意什么這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。瘦主角是安全、健康、有效的產(chǎn)品，所以大家只要按照醫(yī)生或說明書進(jìn)行服用，就可以哦。

標(biāo)簽：吃瘦主角應(yīng)該注意什么