不少人通過服用瘦主角減脂減肥效果不錯(cuò)，因此吸引了不少肥胖人群。而對(duì)于沒有服用過的人來說，也是有自己的擔(dān)心，比如吃瘦主角應(yīng)該注意什么這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧，希望能夠幫助到大家。

 

瘦主角奧利司他是一種強(qiáng)效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，吃進(jìn)去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會(huì)造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。

并且瘦主角是一種非中樞神經(jīng)作用減肥藥，對(duì)神經(jīng)、呼吸系統(tǒng)及心肺功能沒有不利影響。無需通過全身吸收發(fā)揮藥效，且不含瀉藥及利尿劑成分，不抑制食欲，只對(duì)胃腸道脂肪酶起效，不會(huì)出現(xiàn)腹瀉、頭暈、心慌、失眠、口干等情況，對(duì)人體無不良作用，大家可以放心服用哦。

那么，吃瘦主角應(yīng)該注意什么?

1 、餐時(shí)或餐后1小時(shí)內(nèi)口服1粒，如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。

2 、溫水服用(不要用茶水、開水送服，影響效果)。

3 、服用后不要吃的食物(如白蘿卜、海帶，綠豆，咖啡，濃茶)。

4 、服用后多喝溫水(分解和排出脂肪需要溫水協(xié)助)。

5 、請(qǐng)勿在喝酒前后服用瘦主角影響效果。

6 、飲食注意，葷素搭配，建議服用瘦主角期間葷素搭配，三餐規(guī)律，體內(nèi)營養(yǎng)均衡。

另外，孕婦及哺乳期婦女和對(duì)奧利司他或藥物制劑中任何一種成分過敏的患者禁用。

服用瘦主角最需要重視的就是飲食一定要營養(yǎng)均衡，所以不建議大家選擇節(jié)食減肥，保證每天三餐的同時(shí)，降低熱量、脂肪量的攝入才是健康減肥的重點(diǎn)。

1、控制碳水化合物

超量攝入碳水化合物，會(huì)對(duì)人體造成傷害，引發(fā)一系列的新陳代謝，甚至?xí)s短壽命、造成肥胖等危害。首先要減少那些精制糖以及精制的碳水化合物，不要喝含糖飲料，不要吃甜食冰激凌等等。

但是也不能過于極端，太饑餓的話，往往會(huì)報(bào)復(fù)性的吃更多。大家也不一定非要看《膳食指南》推薦的碳水?dāng)z入量，動(dòng)物脂肪、新鮮蔬菜、堅(jiān)果中都有一定比例的碳水，足夠滿足我們?nèi)粘Ｐ枰?

2、要保證蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是一切生命的生物基礎(chǔ)。所以說優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還是要保證的，一方面飽腹感比較強(qiáng)，另外一方面它也可以稍微增加一點(diǎn)點(diǎn)額外能量消耗。不過如果你吃的太多，總歸這些食物的熱量還是會(huì)被你吸收的。

3、適當(dāng)增加膳食纖維

食用富含膳食纖維的食物，最好能保證每天的膳食纖維攝入量為30g左右，相當(dāng)于500-750g綠色蔬菜和 100g粗雜糧中所含的膳食纖維。

通過文章內(nèi)容對(duì)吃瘦主角應(yīng)該注意什么這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。瘦主角是安全、健康、有效的產(chǎn)品，所以大家只要按照醫(yī)生或說明書進(jìn)行服用，就可以哦。

標(biāo)簽：吃瘦主角應(yīng)該注意什么