在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)，失眠抑郁癥已經(jīng)不是一個(gè)新奇的詞語了。面對(duì)日益增加的工作壓力，以及家庭家里，都會(huì)讓人的情緒產(chǎn)生影響。不過引發(fā)失眠抑郁癥的原因是什么?如果患有失眠抑郁癥應(yīng)該怎么治療呢?小編用心整理了相關(guān)知識(shí)，一起來了解下吧。

引發(fā)失眠抑郁癥的原因：

第1個(gè)原因：抑郁癥

在生活中，有抑郁癥的人不會(huì)刻意的注重自己的情緒，甚至也不會(huì)去看心理醫(yī)生，如果身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠，并且找不到任何原因，很有可能就是因?yàn)槭咭钟舭Y初期。

抑郁癥最主要的一個(gè)癥狀就是失眠，且很容易在睡著之后半夜突然驚醒，然后就睡不著了，這樣的情況就會(huì)容易讓睡眠質(zhì)量下降，會(huì)影響第2天的精神，也會(huì)給皮膚造成非常大的傷害。失眠抑郁癥患者平時(shí)的脾氣反復(fù)無常，并且心情起伏波動(dòng)比較大，還會(huì)有厭食等癥狀出現(xiàn)。

第2個(gè)原因：壓力過大

雖然現(xiàn)在人們不愁吃穿，但是人們的生活壓力也是非常大的，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力以及上班族生活壓力都是會(huì)嚴(yán)重影響人的睡眠的。很多人都說有一點(diǎn)壓力才會(huì)有動(dòng)力，有壓力才可以讓自己的工作和學(xué)習(xí)變得更好，但是壓力過大了就會(huì)適得其反。

第3個(gè)原因：心情太過緊張

很多人在一些重大的事情發(fā)生之前，都會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，這種緊張的情緒就容易導(dǎo)致失眠。如果是這樣的情況的話，可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那?，不要讓精神過于緊繃，這樣也是可以有助于睡眠的。

失眠抑郁癥的治療方法

1、必須了解失眠抑郁的原因，以此對(duì)癥治療。

生活中有些人的心理承受能力很差，一個(gè)小小的問題都能讓思夜慮，在腦海中產(chǎn)生巨大的波瀾，從而導(dǎo)致失眠抑郁。對(duì)于這類人，藥物治療不一定起很大的作用，只有做好心理調(diào)適工作，才能從失眠抑郁的苦海中解脫出來。

2、治療失眠抑郁癥切勿隨意自行用藥治療。

患者在失眠初期對(duì)此并不重視，大都抱持“多休息就沒問題”的錯(cuò)誤心態(tài)，甚至為求一時(shí)之快，私自服用藥物治療，不僅起不到治療作用，反而由于用藥不當(dāng)引發(fā)其他危害。

3、及時(shí)預(yù)防失眠抑郁癥

B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素，是推動(dòng)體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時(shí)容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題，想預(yù)防失眠抑郁癥，維生素B是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素。

來益B族維生素片里面具有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種成分，煙酰胺(煙酸)、泛酸對(duì)于緩解精神壓力和疲勞有良好的功能。經(jīng)常吃來益B族維生素片，緩解精神緊張，抵抗失眠抑郁。

以上就是對(duì)引發(fā)失眠抑郁癥的原因以及如何治療失眠抑郁癥方法的詳細(xì)介紹，在改善失眠抑郁癥的時(shí)候，可以根據(jù)以上的方法進(jìn)行合理的治療，不過對(duì)這些方法的使用，也是需要長(zhǎng)期進(jìn)行，這樣對(duì)緩解失眠抑郁癥才會(huì)有很好的幫助。

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