補(bǔ)腎是歷來(lái)人們養(yǎng)生非常重視的話(huà)題，中醫(yī)補(bǔ)腎的方法也伴隨時(shí)代的更新變換進(jìn)行更迭。中醫(yī)認(rèn)為，腎是人體臟腑陰陽(yáng)的根本，生命的源泉，人只有腎精充足了身體才能強(qiáng)健。如今，養(yǎng)生補(bǔ)腎依然是很多人保持健康的途徑，并對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生補(bǔ)腎有什么方法比較關(guān)心，下面就通過(guò)文章內(nèi)容一起了解一下吧。

中醫(yī)對(duì)腎的解釋很全面

腎主藏精，指腎貯存、封藏精以主司人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖和臟腑氣化的生理機(jī)能?！端貑?wèn)·六節(jié)藏象論》說(shuō):“ 腎者，主蟄，封藏之本，精之處也?！本赜谀I而不無(wú)故流失,，是其發(fā)揮正常生理效應(yīng)的重要條件。

腎精的構(gòu)成，以先天之精為基礎(chǔ)，以后天之精為輔助。先天之精是腎精的主體, 后天之精起充養(yǎng)作用。先、后天之精相互資助，相互為用，合化為腎精。腎精所化的腎氣，主要屬先天之氣，即元?dú)狻?

腎精閉藏于腎, 其中一部分在生殖機(jī)能成熟時(shí)化為生殖之精有節(jié)制地施泄。生殖之精有節(jié)制地施泄是腎陰斂藏與腎陽(yáng)激發(fā)相協(xié)調(diào)的結(jié)果，也是腎氣封藏與肝氣疏泄相協(xié)調(diào)的結(jié)果。

若腎陰不足，相火偏亢，斂藏不及而激發(fā)太過(guò)，可見(jiàn)遺精、夢(mèng)交等；若腎陽(yáng)不足，陰氣偏盛，激發(fā)不及而斂藏太過(guò)，可見(jiàn)精冷不育或?qū)m寒不孕等。腎氣虛衰，閉藏失職，可出現(xiàn)滑精、早泄等失精的病變；肝氣郁結(jié)，疏泄失常，可見(jiàn)精瘀等排精不暢的病變，因此養(yǎng)生補(bǔ)腎就很重要了。

中醫(yī)養(yǎng)生補(bǔ)腎有什么方法?

養(yǎng)生補(bǔ)腎可從飲食開(kāi)始，板栗是補(bǔ)腎的好食物，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、糖、淀粉、粗纖維、胡蘿卜素等等；適當(dāng)吃板栗，可以健脾胃、益氣、壯腰、強(qiáng)筋、止血和消腫。

黑芝麻也是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食物，黑芝麻里的脂肪和蛋白質(zhì)含量很高，除此以外，還有維生素A、維生素E、鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。黑芝麻有補(bǔ)鈣、降血壓、養(yǎng)顏潤(rùn)膚、提高生育能力等功效。

然而，對(duì)于腎虛比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)食物補(bǔ)腎見(jiàn)效比較慢，所以藥物補(bǔ)腎會(huì)更合適。八子補(bǔ)腎膠囊以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，調(diào)和陰陽(yáng)，男女都適用，對(duì)腎精不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴、記憶力下降、渾身疲倦、畏寒肢冷等現(xiàn)象，服用八子補(bǔ)腎膠囊可以得到有效的緩解。

此膠囊有十六種中藥成分，例如菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，同時(shí)還有鹿茸、海馬兩張“血肉有情”動(dòng)物藥。若合理服用即可提高性機(jī)能、滿(mǎn)足中老年人養(yǎng)生需求，同時(shí)還能避免亞健康早衰現(xiàn)象出現(xiàn)。無(wú)論男女，均可以適當(dāng)?shù)姆冒俗友a(bǔ)腎膠囊，從源頭上補(bǔ)腎填精，調(diào)和陰陽(yáng)。

關(guān)于“中醫(yī)養(yǎng)生補(bǔ)腎有什么方法”這一問(wèn)題的介紹大家應(yīng)該了解了。中醫(yī)方法養(yǎng)身補(bǔ)腎是大家常用的方法，比如通過(guò)一些中藥材進(jìn)行補(bǔ)腎，也有人用中成藥補(bǔ)腎，但是不論怎么樣，腎虛人群一定要注意在平時(shí)生活中，改掉不良的習(xí)慣避免導(dǎo)致腎虛，正確養(yǎng)生補(bǔ)腎讓身體更加健康。

標(biāo)簽：中醫(yī)養(yǎng)生補(bǔ)腎