手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品在人們?nèi)粘Ｉ钪邪缪莸慕巧絹?lái)越重要,這些電子產(chǎn)品在給人們帶來(lái)便利、樂(lè)趣的同時(shí),也帶來(lái)了很多眼部健康隱患,近年來(lái)防藍(lán)光眼鏡在市場(chǎng)上悄然興起,號(hào)稱(chēng)可以強(qiáng)化視力,保護(hù)眼部健康。那防藍(lán)光眼鏡戴久了眼睛疼怎么辦?
  據(jù)了解,防藍(lán)光眼鏡是一種能夠防控藍(lán)光刺激眼睛的眼鏡。它能夠有效地隔離紫外線與輻射,而且能夠過(guò)濾藍(lán)光,適合在看電腦、電視或手機(jī)時(shí)使用,對(duì)防止眼疲勞有一定作用,在日常生活中,藍(lán)光的強(qiáng)度、數(shù)量和照射時(shí)間都不會(huì)達(dá)到損傷眼睛的量,只有長(zhǎng)時(shí)間的刺激才會(huì)造成損傷。所以,在使用電視、電腦、IPAD及手機(jī)等LED數(shù)碼顯示設(shè)備時(shí),才需佩戴防藍(lán)光眼鏡,日常生活并不建議長(zhǎng)期佩戴。

防藍(lán)光眼鏡戴久了眼鏡疼怎么辦?
一、適當(dāng)?shù)男菹?br />   我們?cè)诟杏X(jué)眼睛疲勞的時(shí)候,應(yīng)該要及時(shí)的休息,很多人出現(xiàn)眼睛疲勞都是因?yàn)樗卟蛔愕脑?所以在平時(shí)我們應(yīng)該保持良好的睡眠,這樣白天我們才能有精神,并且眼睛不會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況,能夠預(yù)防眼睛疲勞。
  如果我們長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦,眼睛會(huì)有疲勞的情況,這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該用一段時(shí)間之后進(jìn)行短暫的休息,這樣可以讓我們的眼睛放松,可以打開(kāi)窗,看看遠(yuǎn)處的景物,能夠保護(hù)我們的眼睛,然后對(duì)眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Υ胧?都能夠養(yǎng)眼護(hù)眼。
二、多眨眨眼
  上班族在平時(shí)用電腦的時(shí)候可以多眨眨眼,眨眼的動(dòng)作能夠讓眼睛分泌更多的淚水,可以讓眼睛保持濕潤(rùn)的狀態(tài)。很多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦就忘了眨眼睛,其實(shí)眨眼睛這個(gè)小動(dòng)作對(duì)于眼睛的保護(hù)有很好的作用
三、補(bǔ)充葉黃素
  葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類(lèi)生物中的天然色素,它屬于類(lèi)胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素,而且人體無(wú)法通過(guò)自身來(lái)合成,必須靠攝入葉黃素來(lái)補(bǔ)充。
  葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。
來(lái)益葉黃素
  來(lái)益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品,具有緩解視疲勞的保健功能。,采用納米級(jí)微膠囊專(zhuān)利技術(shù),有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,水溶性更安全,減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān),每粒含葉黃素10mg ,符合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦居民每天攝入量。而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可。
  以上是對(duì)“防藍(lán)光眼鏡戴久了眼睛疼怎么辦”的介紹,眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要,平時(shí)一定要多注意預(yù)防和護(hù)理,不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品,不要熬夜。

標(biāo)簽：