如今越來越多的人青睞中醫(yī)治療疾病和調(diào)理身體，當出現(xiàn)不適時都想通過中藥來緩解癥狀。睡不著、易醒是如今不少人存在的問題，長期的睡不著易醒讓人精神越來越差，還會影響到正常生活和工作，所以大家都非常關(guān)心中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒，下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解下吧。

首先來看看中醫(yī)對睡不著易醒是怎么說的吧

中醫(yī)認為，引起失眠的原因主要是外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進而導(dǎo)致陰陽失調(diào)、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養(yǎng)，長期下來就容易引起失眠。

失眠的根本原因在于五臟出現(xiàn)了虧虛，我們知道肝是藏血的，脾是生血的，肝脾若是虛了，氣血不足了，就會導(dǎo)致心神失舍，這樣你還能睡好覺嗎？所以，調(diào)理失眠癥的關(guān)鍵在于養(yǎng)氣血、調(diào)陰陽、平五臟，調(diào)節(jié)腦部環(huán)境平衡，建立免疫、修復(fù)睡眠中樞神經(jīng)。

中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒？

調(diào)理失眠，需要兼顧心神受損、腎陰虧虛的問題，棗椹安神口服液，具有養(yǎng)心安神、滋陰補腎、疏肝解郁、健脾和中的作用，并且安全度高、藥性溫和，適合長期服用。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以入睡快、睡得深，并且充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神，適用于失眠的老人、更年期婦女、睡眠狀態(tài)差的上班族和精神不足、注意力不集中的青少年。

這些小妙招幫助緩解睡不著、易醒

1、護理足部：先用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，再配合按摩足底的安眠穴、涌泉穴來改善睡眠。睡前1小時，可以反復(fù)揉按直至足底發(fā)熱、穴位處有酸脹感，按摩20分鐘即可。

2、吃一些助眠食物：平時多吃養(yǎng)血滋陰的食物，比如，酸棗仁、桑葚、百合、桂圓、茯苓等等，都是非常好的滋養(yǎng)肝血的東西。還可以每晚睡前喝一杯棗仁百合茯苓茶，補肝血，調(diào)睡眠，有助深睡。

通過文章內(nèi)容對“中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。睡不著易醒除了會讓人沒精神以外，還會導(dǎo)致脫發(fā)、肥胖，出現(xiàn)精神抑郁、老年癡呆等現(xiàn)象，所以當出現(xiàn)了睡不著易醒的癥狀就要積極調(diào)理了，以免影響到身體健康。

標簽：中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒