腎陽(yáng)虛的食療方法,有用嗎?
現(xiàn)在正值春夏之交,所謂“春夏養(yǎng)陽(yáng)”、“冬病夏治”,此時(shí)經(jīng)常食用能溫陽(yáng)補(bǔ)腎的藥膳,可以讓溫?zé)岬乃幮耘c春夏旺盛的陽(yáng)氣融合,不僅為陽(yáng)氣減弱的秋冬做好鋪墊,還可以使人體的陽(yáng)氣充足起來,腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷、精神不振、疲乏無力的問題也就迎刃而解了。
用于腎陽(yáng)虛的食療方法:
鎖陽(yáng)蓯蓉粥:鎖陽(yáng)10g,肉蓯蓉10g,粳米100g。先將鎖陽(yáng)、肉蓯蓉洗凈,用水煮50min,取其藥液備用。把粳米淘洗后放入鍋內(nèi),倒入藥液,加適量水煮粥,粥熟爛后食用,每日一劑。
功效:鎖陽(yáng)與肉蓯蓉均能補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血,潤(rùn)腸通便。兩藥合用,具有較佳的溫腎壯陽(yáng)的功效,適用于腎陽(yáng)不足、精血虧虛、腰膝痿軟、筋骨無力,陽(yáng)痿滑精。又能潤(rùn)燥滑腸,對(duì)腎陽(yáng)不足,精血虧虛引起的便秘最為適宜。
核桃粥:核桃仁30g,大米100g,白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。取大米淘凈,與胡桃仁同放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖,再煮1~2min沸騰即成。每日食用。
功效:核桃仁能補(bǔ)腎,溫肺。煮粥食用能溫補(bǔ)肺腎,適用于腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸痛,陽(yáng)痿遺精,以及肺虛久咳,或肺腎兩虛引起的氣喘。
羊肉肉桂湯:將 6g肉桂放入1斤左右的羊肉中燉煮,熟后吃肉喝湯。
功效:羊肉甘溫,能益氣補(bǔ)虛,溫中暖下。肉桂能補(bǔ)火助陽(yáng),引火歸元,散寒止痛,溫經(jīng)通脈。兩者同食大補(bǔ)陽(yáng)氣,溫通血脈,適用于下焦火不足者,表現(xiàn)為腰膝酸冷,畏寒肢冷,少腹冷痛,男性遺精等。
杜仲煨豬腰:杜仲10g,豬腎1個(gè)。豬腎剖開,去筋膜,洗凈,用花椒、鹽淹過。杜仲研末,納入豬腎,調(diào)味,用荷葉包裹,煨熟食。
功效:杜仲能補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,《本草蒙筌》記載“腰痛不能屈者神功,足疼不能踐者立效”,用于防治腎虛腰痛,耳鳴眩暈,腰膝酸軟。
上面的腎陽(yáng)虛的食療方法您記住了嗎?中醫(yī)常說,“腎為先天之本,藏真陰而寓元陽(yáng)。”真陰就是腎陰,是人體陰液的根本,對(duì)身體起著滋養(yǎng)、濡潤(rùn)作用;而真陽(yáng)就是腎陽(yáng),是人體陽(yáng)氣的根本,對(duì)臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織、器官起著推動(dòng)、溫煦作用。腎陽(yáng)虛衰,陽(yáng)氣的溫煦功能減弱,經(jīng)絡(luò)、臟腑等組織器官的某些功能活動(dòng)也因之而減弱衰退,出現(xiàn)畏寒怕冷,四肢發(fā)涼,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,疲乏無力,以及男性遺精早泄等問題。
對(duì)于比較腎陽(yáng)虛癥狀較輕的人群,可以堅(jiān)持服用一些的能溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥膳。而對(duì)于腎陽(yáng)虛損較重的患者,建議可以服用一些藥物來調(diào)理,避免腎陽(yáng)虛損進(jìn)一步加重,甚至陽(yáng)損以陰,導(dǎo)致腎陰陽(yáng)兩虛。臨床常用的中成藥有右歸丸、鎖陽(yáng)固精丸等。如果是腎陽(yáng)虛損以致腎氣不固,出現(xiàn)遺精早泄的問題,那么就需要選鎖陽(yáng)固精丸來調(diào)理了。因?yàn)殒i陽(yáng)固精丸不僅能溫補(bǔ)腎陽(yáng),還兼顧固腎澀精,適用于腎陽(yáng)不足,腎氣不固所致的遺精、早泄,并伴隨腰酸酸軟、頭暈耳鳴、疲乏無力等癥。
方中鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、制巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杜仲、鹿角霜、韭菜子補(bǔ)腎壯陽(yáng),溫補(bǔ)下元;熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏這八味藥是知柏地黃丸的全部組方,能輔助溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥可以起到以陰配陽(yáng),以收陰生陽(yáng)長(zhǎng)、陰陽(yáng)相濟(jì)之效。取其“善補(bǔ)陽(yáng)者,必于陰中求陽(yáng),則陽(yáng)得陰助而生化無窮”之意。另外,知母、黃柏還可滋陰降火;然后再配伍芡實(shí)、蓮須、牡蠣、龍骨、蓮子固精氣、澀精止遺;八角茴香散寒理氣,牛膝補(bǔ)肝益腎,又可引熱下行,大青鹽引藥入腎。諸藥合用,共奏溫腎固精之功。
腎陽(yáng)虛的食療方法配合鎖陽(yáng)固精丸,溫腎壯陽(yáng)的效果更佳。服用鎖陽(yáng)固精丸期間宜節(jié)制房事,忌辛辣食物。一般4周為一個(gè)療程,如服用4周癥狀無緩解,應(yīng)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生,切勿再自己反復(fù)換藥嘗試。另外,如正在使用其他藥品,使用鎖陽(yáng)固精丸前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
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