腎陽虛大家想必不陌生吧，經(jīng)常性的怕冷、腰膝酸軟、、筋骨萎軟就是腎陽虛的典型癥狀表現(xiàn)。如今越來越多的人注重補腎，大家都非常關(guān)心陽虛哪個季節(jié)調(diào)養(yǎng)好，下面我們不妨通過文章內(nèi)容來了解一下吧。

陽虛哪個季節(jié)調(diào)養(yǎng)好?

陽虛指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應(yīng)性低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象。畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。直觀的講陽虛就是：天熱吹空調(diào)，正常人感覺涼快的時候，陽虛患者卻感覺冷，手腳冰涼。食用冷食，冷飲時，經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腹瀉，感覺身體乏力等。“寒為陰邪，易傷陽氣，陰盛則陽病”，寒性凝滯，易損傷人體的陽氣。人體的氣血是通過陽氣來達到循環(huán)全身的。所以夏季養(yǎng)陽是為秋季養(yǎng)陰做準(zhǔn)備，這個伏天如果沒有養(yǎng)好陽氣，接下來的季節(jié)可能會生病。

調(diào)理陽虛做好這三點讓身體更健康

食：飲食要科學(xué)，饑飽要適宜，不宜過飽，也不要過度饑餓，不宜吃生冷食物，可適當(dāng)多吃溫平補益食物：，羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，奶酪，草魚等。

護：陽虛患者日常護理很關(guān)鍵，要注意保暖，即使是夏季也一樣，腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點。要遠離空調(diào)，太熱就用風(fēng)扇，避免脾氣急躁，選擇有氧運動，最好在戶外陽光下做運動。不要熬夜，不宜選擇過于興奮、亢奮，緊張的活動和工作。多聽舒緩、活潑的音樂。讓身心放松，伏天室外陽氣最旺，陽光充足陽虛者應(yīng)多參加戶外活動，如跑步、快走、游泳、跳舞等，來激發(fā)自身陽氣運行，調(diào)暢氣血，養(yǎng)護陽氣。早上六點到八點太陽光不弱也不強，為最佳鍛煉時間。

補：食補不如藥補，腎陽虛最關(guān)鍵的還是及時溫陽補腎?？梢赃x擇龜鹿藥業(yè)鹿角膠，是溫陽補腎原藥，龜鹿藥業(yè)鹿角膠甘咸微溫，溫腎壯陽，益精養(yǎng)血;溫補肝腎，益精養(yǎng)血，常用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。

龜鹿藥業(yè)鹿角膠，它是傳承千年的動物藥精華、補腎原藥：是功效本元(古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》千年前就有記載)、是原料獨一味最真最穩(wěn)定(保質(zhì)期五年實際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質(zhì))，且鹿角膠與人有緣，動物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強，更有利于吸收和作用發(fā)揮，俗話說“人非草木孰能無情”有情之品用于有情之人，才是最佳選擇。

關(guān)于陽虛哪個季節(jié)調(diào)養(yǎng)好這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。陽虛體質(zhì)在夏季就要引起重視，積極調(diào)理才能讓身體更健康、強壯哦。

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