維生素C，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量比較豐富，它可以促進(jìn)膠原蛋白的合成、預(yù)防牙齦萎縮、出血等，對人體非常重要，不過維生素c有美白效果嗎？想必這是很多女性朋友都想了解的事情，下面就來為大家介紹一下，一起來看看吧。

皮膚黑原因有哪些？

決定皮膚是黑是白的因素有很多，比如遺傳、日曬、內(nèi)分泌激素水平等等，皮膚的顏色主要取決于肌膚中黑色素的含量。

黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，黑色素細(xì)胞內(nèi)的酪氨酸酶在一系列的化學(xué)、氧化反應(yīng)后形成黑色素到達(dá)肌膚的表面，如果肌膚代謝不順暢，就會導(dǎo)致大量的色素沉淀、聚集，皮膚的顏色就會加深或者形成斑點(diǎn)造成肌膚不均勻，從而使人變黑。

維生素C有美白的效果

抑制酪氨酸酶的生物合成是美白的關(guān)鍵。維生素能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，有一定的抗氧化作用，將已經(jīng)形成的黑色素還原成無色的黑色素前質(zhì)，從而改善皮膚暗沉，達(dá)到美白的效果。

來益牌維生素C含片酸甜蘋果味?？诟星逄饻睾?。糖醇，可以改善腸道菌群，低熱量更健康。符合中國居民營養(yǎng)膳食每日推薦攝入量，每天一片輕松滿足每日所需，無蔗糖，3歲以上人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人壓力大/飲食生活無規(guī)律/抽煙酗酒人群)均可服用。

維C怎么吃美白效果佳?

1、一天分3~4次吃。因?yàn)榫SC是水溶性維生素，3-4個小時就會隨體液排出。例如每天補(bǔ)充800mg的維C，間隔3~4小時補(bǔ)充200mg左右就好了，這樣可以保證身體中的維C含量，吸收效果會更好，美白效果自然更佳!

2、飯后1~2小時吃。維生素C不能空腹服用，也別用茶水送服，在飯后服用效果最佳，長期堅(jiān)持想不白都難。

3、堅(jiān)持服用效果才會比較明顯，因?yàn)榫S生素C經(jīng)腸胃被人體吸收循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，膚色就將回到解放前。

以上就是關(guān)于“維生素c有美白效果嗎？”的介紹，平時還應(yīng)該早睡早起，充足的睡眠可以讓人有更好的氣色，對于改變臉色暗黃也是很有效果的，希望可以幫助到大家。

標(biāo)簽：