有多少人知道《明星大偵探》這部綜藝呢？今年年初，播出了一期有關(guān)抑郁癥的主題節(jié)目，將這個(gè)疾病再一次帶到了大眾面前。抑郁癥作為一種精神類疾病，前期癥狀表現(xiàn)可能并不太明顯，可能會(huì)被很多人忽視，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)變得嚴(yán)重。相信很多抑郁癥患者對(duì)抗抑郁用的藥物阿戈美拉汀片并不陌生，接下來(lái)深入了解一下治療抑郁癥吃阿戈美拉汀片幾天見(jiàn)效吧。

眾所周知抑郁癥的危害極大，不僅會(huì)使心靈受到傷害，而且還會(huì)令身體產(chǎn)生各種疾病。那有沒(méi)有什么辦法可以預(yù)防抑郁癥，緩解相應(yīng)的癥狀呢。這就需要我們?cè)谌粘Ｉ钪嘘P(guān)注自身的情緒，學(xué)會(huì)壓力管理、與親友保持溝通、必要時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)師求助等，對(duì)抑郁癥的預(yù)防及治療能起到一定作用，具體可以參照下面這些方法。

第一，適當(dāng)鍛煉。多參加體育鍛煉、注意睡眠時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)。早睡早起，多到室外運(yùn)動(dòng)，比如快走20分鐘。

第二，合理飲食，多吃蔬菜水果。研究表明一些食物有助抵抗抑郁，比如深水魚(yú)、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、干果、海鮮、全谷類等。

第三，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。學(xué)習(xí)、工作、家務(wù)總有做不完的事，感到疲憊時(shí)，可以暫時(shí)放下，休息一段時(shí)間，等待精力恢復(fù)。也可以關(guān)注“心晴研究所”這個(gè)公眾號(hào)，去心晴樹(shù)洞傾訴自己的煩惱，排解憂愁。

第四，保持心情愉快。多曬太陽(yáng)、沐浴溫暖的陽(yáng)光，能使人精神振奮，心胸開(kāi)闊，心情坦然，氣血流暢?；蛘呖匆恍┫矂∑⒙?tīng)喜歡的音樂(lè)，找些喜歡的娛樂(lè)方式，釋放壓力，放松心情。

第五，明確自我價(jià)值，樹(shù)立目標(biāo)。有目標(biāo)的人才有向往，才有方向，才活得充實(shí)，從小目標(biāo)做起，不要期望過(guò)高，量力而行。等待有時(shí)也是一種歷練，注意心急吃不了熱豆腐，不要急于求成，防止陷入焦慮情緒中。

對(duì)于抑郁癥的治療，請(qǐng)務(wù)必尋求專業(yè)人士的幫助，不要自己盲用、濫用藥物，要配合醫(yī)生，遵醫(yī)囑服用。通常臨床的不少醫(yī)生會(huì)讓抑郁癥患者服用阿戈美拉汀片。

阿戈美拉汀片是全球首個(gè)針對(duì)生物節(jié)律紊亂同時(shí)兼有非單胺能機(jī)制的抗抑郁藥。同其他藥物相比，突破了傳統(tǒng)的單胺遞質(zhì)系統(tǒng)作用機(jī)制，從調(diào)整患者生物節(jié)律入手，治療抑郁癥，且還可以顯著改善睡眠，快感缺失癥狀，不影響日間功能。它起效也相對(duì)較快，通常服用一周之內(nèi)就能觀察到，而市場(chǎng)的同類藥物，大多需要兩到三周的時(shí)間。推薦劑量為25mg，睡前口服，每日1次。如果情況嚴(yán)重，服用兩周后沒(méi)有太大改善，可加量至一次50mg。

治療抑郁癥吃阿戈美拉汀片幾天見(jiàn)效，想必大家心中已經(jīng)知曉。現(xiàn)在，抑郁癥已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病，面對(duì)它，不能掉以輕心，必須重視起來(lái)，注意自身狀態(tài)，積極預(yù)防，及時(shí)治療，盡量不給自己和家人增加負(fù)擔(dān)。

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