根據(jù)有關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，早在1999年的時候，我國就進入了人口老齡化社會，同時根據(jù)2021年的國內第七次人口普查結果來看，我國的老齡化程度，較之前更為糟糕。因此關愛老人，提高老人的免疫力，是目前我們要做的工作。接下來小編就帶大家了解下，老人提高免疫力吃什么好。

免疫力是西醫(yī)上的說法，中醫(yī)稱之為正氣，老年人隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，免疫力下降、抵抗力降低。

首先當然是要注意日常的飲食，在飲食上，要保持清淡，減少大魚大肉這些容易給腸胃帶來重負荷的油膩食物的攝入。多食用一些能提高免疫力的有機蔬菜，如黑豆、小米、甘藍等。同時對于煙酒也要控制攝入的量，因為煙酒對于老年人的身體器官，也同樣是沉重的負擔，會削弱老年人的免疫力，煙酒還是很多癌癥的誘因。

在起居方面，老年人由于年老體衰，氣血較弱，因此要注意良好的睡眠習慣的養(yǎng)成，早睡早起，適當?shù)刈鲆恍╁憻?，以此提高免疫力。尤其是在當前晝夜溫差較大的夏天，更要注意衣物的增減，注意防寒保暖。老年人本身體質較弱，免疫力當然不能和年輕人相提并論，稍微一場小感冒，都有可能對免疫系統(tǒng)造成沉重的負擔，進而引起多種疾病。

正常人體陰陽氣血在營養(yǎng)臟腑，維系其功能活動的過程中不斷被消耗，又不斷地從飲食物里得到生化和補充，但進入老年以后，這種正常的生化供求關系便難以繼續(xù)維持。與小兒為“稚陰稚陽之體”相比，老年人就稱得上是“殘陰殘陽之身”了。兩千多年前的《內經(jīng)》就記載：“正氣存內，邪不可干”。所以中醫(yī)治病的原則多強調“扶正固本”，增加人體的抗病能力。

所以，想要提高免疫力，光靠飲食和起居方面的調理是不夠的，可以服用魯南制藥人參固本口服液。它由六味地黃丸衍化而來，既滋陰，又補氣，對于老年人而言，可以幫助其提高免疫力。人參固本口服液中由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥等多種天然中藥材組成，不僅滋腎陰，還養(yǎng)肺津；不僅養(yǎng)、還益肺脾之氣。雙管齊下，可以幫助老年人很好地調理身體中可能出現(xiàn)的氣虛、陰虛等癥狀，從而幫助老年人提高免疫力。

針對于老人提高免疫力吃什么好，相信看到這里，大家心中也有了一個答案。最后希望上面的意見建議能夠幫助到每一位老年人，每一位老人都能擁有一個健康的體魄。

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