隨著人們生活水平的提高，肥胖帶來的健康問題受到越來越人們的重視。為了自己的身材和身體健康著想，大家都開始積極減肥。而由于工作比較忙所以不少人都選擇藥物減肥。市面上的減肥產品有不少，其中潤天瘦主角奧利司他膠囊就不錯，為什么說瘦主角好呢，下面我們就通過文章內容為大家介紹一下瘦主角成分作用和功效。

關于瘦主角成分作用和功效你了解嗎?

瘦主角具有減脂減肥、瘦腰瘦臀、排毒養(yǎng)顏的功效，主要成分有奧利司他，而奧利司他是一種長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，主要作用于胃和小腸腔內胃脂肪酶和胰腺脂肪酶，阻止脂肪分解為可吸收的游離脂肪酸，減少脂肪的消化吸收，從而減少熱量攝入，達到控制體重增加的目的。

奧利司他的作用原理決定了其減脂效果顯著，通常24小時可見排油效果，減少了飲食中油脂的吸收;服用1～3個月后可以減少體內脂肪和內臟脂肪，對高脂飲食造成的大肚子有明顯效果，使腰圍減小，體脂率下降，控脂防肥，幫助愛美人士保持身材;服用6個月后可以改善血液脂肪，調節(jié)體內的脂、糖代謝，有效減少肝臟、腎臟淤積的脂肪，改善非酒精性脂肪肝各項指標，對輔助改善2型糖尿病、肥胖伴三高慢性病、脂肪肝等都有良好效果。

現在知道為什么要選瘦主角了吧，不過需要提醒大家的是，在服用瘦主角期間也要重視合理飲食。

一、 不同人群要制定不同飲食計劃

對于不同人而言，剛開始時的飲食計劃是不同的。對于肥胖人群，想出肌肉，那就必須先減脂，對于吃的食物，必須要一切從簡，最大限度的控制熱量來源。而對于瘦子來說，它們由于自身體質的原因，并沒有那么容易生成脂肪，因此它們可以從一開始就制定增肌食譜。所以兩類人群的飲食計劃并不完全相同。

二、 肥胖人群減脂如何吃?

首先，對于大部分肥胖人群來說，想減脂，就一定要改掉“愛吃”的毛病，戒掉一切的零食飲料，還有那些充滿誘惑力的食物，比如說炸雞，漢堡，火鍋冰激淋等。不僅僅是因為它們會讓你繼續(xù)發(fā)胖，而且他們會讓消磨你的意志，無法真正的投入到健身中。管住嘴，邁開腿，如果無法做到控制自己的嘴巴，那么后面的訓練也就毫無用處。

那么什么樣的飲食結構和方式才適合肥胖人群呢?首先，要保證每日的進食次數和進食量。一天三到四頓飯即可，并且每一餐的食物不應該太多。這里主食推薦食用粗糧，例如玉米，紅薯，燕麥等這些低碳水的主食。肉類可以吃雞胸肉或者牛肉，這兩種肉類的蛋白質含量高，脂肪較少。西蘭花，生菜等這些綠色蔬菜也要經常食用。每日用餐適當搭配即可。

三、禁止節(jié)食

有很多人因為不知道如何控制減肥期間的飲食，就會選擇節(jié)食，以為這樣就會通過減少來源的方式讓自己瘦下來。這樣的節(jié)食減肥是非常不正確的，它雖然會讓你看到一點點瘦的跡象，但是會損害你的身體讓你看起來非常沒有精神。在經歷過節(jié)食的饑餓感后，很可能會讓你產生暴飲暴食的心理。如此循環(huán)往復，非但沒有效果容易反彈體重，還很容易引發(fā)厭食癥，所以，千萬不要節(jié)食減肥!

通過文章內容對瘦主角成分作用和功效也都清楚了，瘦主角針對肥胖人群減脂減肥效果是不錯的，所以不知道該如何選擇的大家，不妨試試瘦主角吧。

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