很多上班族因為不良用眼習(xí)慣，例如長時間近距離用眼（33厘米以內(nèi)）造成視疲勞。這類持續(xù)用眼活動漸漸地會使眼睛筋疲力盡，最后表現(xiàn)為發(fā)熱、干澀和肌肉疼痛等一系列眼疲勞的癥狀。一旦發(fā)生眼疲勞，大家應(yīng)該積極糾正不良的用眼習(xí)慣，在此基礎(chǔ)上還可以使用眼藥水輔助治療。今天我們就來說一說如何健康科學(xué)的用眼，以及潤潔滴眼液對于緩解眼疲勞的效果如何？

一、適當(dāng)?shù)男菹?br /> 人們會感覺眼睛疲勞，很有可能是因為眼睛得不到充分的休息引起的。平時大家應(yīng)該要保證充足的睡眠時間，成人每天應(yīng)該要保持7-8小時的睡眠。另外長時間的用眼也會導(dǎo)致眼睛疲勞，所以在集中用眼一段時間之后應(yīng)該進(jìn)行短暫的休息。比如經(jīng)典的20-20-20護(hù)眼法則，即用眼20分鐘看向20英尺（6米）以外的物體20秒，這樣可以減少眼疲勞的發(fā)生。

二、多眨眨眼
對于上班族們來說更應(yīng)該多注意保護(hù)眼睛。很多人在面對著電腦的時候，集中注意力就忘了眨眼睛，其實眨眼睛這個小動作對于眼睛的保護(hù)有很好的作用。眨眼的動作能夠讓眼睛分泌更多的淚水，能夠讓我們的眼睛處在濕潤的狀態(tài)，減少干眼，所以大家在面對電腦時可以用多眨眼的方法濕潤眼部，呵護(hù)眼睛。

總結(jié)了這么多日常護(hù)眼方法，那用潤潔滴眼液對于緩解眼疲勞的效果如何呢？

潤潔玻璃酸鈉滴眼液屬于一種人工淚液，主要成分玻璃酸鈉為天然保濕因子，作用溫和舒適，具有明顯的潤眼及保濕作用，可以有效地緩解眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀。它為單支裝，方便患者攜帶，不含防腐劑，不傷眼，患者可放心長期使用；采用可回蓋設(shè)計，在瓶嘴未與眼睛接觸前提下，一次1滴，一天5~6次，一支就是一天的用量，患者也可根據(jù)癥狀適當(dāng)增減使用。

以上就是潤潔滴眼液對于緩解眼疲勞的效果如何的具體介紹啦，希望我的介紹可以幫助到有需要的朋友。小編提示：雙眼看向前方，頭保持不動，眼球以上下左右的方向逆時針先轉(zhuǎn)動三次，然后順時針轉(zhuǎn)動三次，每天早晚各做兩次，也能讓眼外肌肌肉得到放松，幫助緩解眼疲勞哦！

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