現(xiàn)在很多人都是手機(jī)不離手，不論是老年人還是小孩，越來(lái)越多的人加入到“低頭族”的隊(duì)伍當(dāng)中。雖然生活非常有趣，但是身體卻受盡影響，尤其是眼睛。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，眼睛難免會(huì)有些吃不消，眼睛干澀和酸痛就是最明顯的特征。這時(shí)，有人會(huì)忍不住去揉眼睛，結(jié)果不適感更強(qiáng)烈，殊不知這些都是干眼癥的表現(xiàn)。那么干眼癥的日常保健辦法有哪些？一起來(lái)了解一下。

1，不要揉眼睛。我們之所以覺(jué)得眼睛不舒服，就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度用眼導(dǎo)致的，此時(shí)眼睛非常疲勞，抵抗力減弱，若再用沾滿細(xì)菌的手去揉眼睛，結(jié)果可想而知，只會(huì)導(dǎo)致情況更加的嚴(yán)重。

2，讓眼睛得到充分的休息。歸根結(jié)底干眼癥的主要誘因還是用眼過(guò)度，如果我們讓眼睛得到充分的休息，那么干眼癥的患病率就會(huì)大大的下降。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證每天的睡眠時(shí)間充足，使眼睛的得到充分的休息。

3，熱敷以及按摩，我們可以用溫?zé)岬拿頍岱蠡蛘咭部梢杂谜羝壅?，熱敷不僅能夠起到緩解疲勞的效果，還可以加速血液循環(huán)，熱敷過(guò)后的眼睛會(huì)感受到很放松的感覺(jué)。

以上保健方法如果不能讓你的干眼癥有緩解的癥狀，我們不妨試一試潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種天然的保濕因子，能夠有效的緩解干眼癥的癥狀，明顯延長(zhǎng)淚膜的破裂時(shí)間，是臨床醫(yī)生的常用藥。

潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液是一種模仿人體眼淚成分所制成的一種人工淚液，不添加防腐劑，完全不會(huì)對(duì)眼睛造成刺激，即使長(zhǎng)時(shí)間的使用也無(wú)需擔(dān)心會(huì)對(duì)眼睛造成任何傷害。潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液藥效溫和舒適，起效快。

而且潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液不同于傳統(tǒng)滴眼液整瓶的包裝，采用的是單支獨(dú)立包裝，特別設(shè)計(jì)了可回蓋，一次用不完還可以把蓋子蓋上，保證密封性。它的用法也很簡(jiǎn)單，一般情況下每次1滴，每天5～6次即可，但是對(duì)于病情輕或嚴(yán)重的患者可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)見(jiàn)建議酌情的增減藥物。

經(jīng)過(guò)上文的詳細(xì)講解，相信大家對(duì)干眼癥的日常保健辦法有了一定的了解，希望我們大家都可以愛(ài)護(hù)眼睛，少做“低頭族”！

標(biāo)簽：干眼癥的日常保健辦法